KZ_logo1

7 nejlepších triků proti stárnutí

31.7.2017

Říká se, že člověk je tak starý, jak se sám cítí, a i okolí ho pak dle toho bere. A na tom něco rozhodně bude! Ovšem i mimo odvětví medicíny a kosmetiky, které kráčejí mílovými kroky kupředu, existuje ještě pár triků, které dokážou stárnutí neuvěřitelně zpomalit. Mezi ty nejosvědčenější triky patří tyto:

1) Správná strava

Strava je pro tělo velmi důležitá. Každé tělo potřebuje dostatečné množství vitamínů. Mezi nejlépe dostupné a velmi vhodné k boji proti stárnutí rozhodně patří ovoce a zelenina. Konkrétně pak rajčata, česnek a celer. Proti stárnutí pak zázračně fungují i mléčné výrobky. Strava by měla být především vyvážená a pestrá. Nejlepší je výrazně omezit či úplně vynechat smažené jídlo, sladkosti a bílé pečivo.

2) Dostatek vody

Pleť i kůže potřebují také dostatečné množství vody. Je tedy na místě dodržovat pitný režim a zaměřit se také na to, co člověk pije. Ideálním pomocníkem je voda, čaje a také čerstvé zeleninové nebo ovocné šťávy.

3) Smích

Smích léčí a funguje to i v otázce stárnutí. U lidí, kteří se v životě více smějí a méně si dělají starosti, je také méně viditelných vrásek. Smích si tedy naordinujte denně. A klidně i víckrát!

4) Zážitky

Člověk by se neměl nikdy nudit. Zážitky, které člověka obohatí, mu také pomůžou se zachováním mladého těla i ducha. Nebraňte se žádným činnostem, na které máte náladu, a rozhodně se neomezujte kvůli věku. Zvládnete všechno, na co si troufnete. Tancujte, jezděte na koni, choďte na túry – hlavně žijte aktivně!

5) Prostředí

V dnešní době je těžké vybrat si prostředí, ve kterém bude člověk žít, protože všechny možnosti mají svá pro a proti. Ale pokud volíte mezi městem a přírodou, snažte se vždy přiklánět spíše k přírodě. Nejenže působí pozitivně na psychiku člověka, ale pobyt v přírodě se projeví i po fyzické stránce. Sekání dřeva, sbírání bylinek i aktivní zahradničení se vám velmi rychle odmění ztrátou nadbytečných kilogramů.

Foto: 123rf.com

Foto: 123rf.com

6) Cvičení

Už jste někdy slyšeli o obličejové józe? Při každodenním opakování se s vráskami můžete velmi rychle rozloučit. Kromě obličejových cviků zařaďte do svého dne i další zdravý pohyb, například procházku se psem, hraní na hřišti s dětmi, práci na zahradě, běžný úklid v domácnosti nebo sport s kamarádkou. Uvidíte, jak pohybem omládnete.

7) Pohoda

A hlavní věc, kterou je potřeba neustále připomínat, protože na ni v dnešním uspěchaném světe lidé zapomínají, je – nestresujte se. Ničí to vaše zdraví, zbytečně rychleji stárnete a život si neužíváte tak, jak můžete. Povzneste se nad problémy, které stejně nevyřešíte, a raději naplánujte společnou akci s přáteli nebo s partnerem. A vše dělejte s úsměvem!

Michaela Michalíková

holywoodska-houpacka-piero-tmave-seda-moderni-kov-textilie-modern-living

Dětský ráj na vaší zahradě

Přemýšlíte, jak vybavit zahradu na léto, abyste si mohli…

Ideální brigáda: Aplikace, která spojuje firmy a brigádníky

Internet nabízí spoustu zajímavých portálů pro hledání práce, ovšem…

Nachystejte se na pláž! Jaké plavky jsou trendy?

Už jen pár týdnů a můžeme se těšit na…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…
8e5b79d5a0deca33d378f9aa25331e87

Horoskop věrnosti – Jak jsou na tom znamení zvěrokruhu s nevěrou

Patříte mezi milovníky různých horoskopů? Zajímalo by vás, co…

Související příspěvky

Zanechte komentář