Zdá se vám, že jste neustále v práci, a zanedbáváte kvůli tomu svůj osobní život? Váš partner vás skoro nevidí, a pokud máte děti, vidíte je večer, když spí, a nestíháte ani základní domácí práce? Je vaše vysněná práce náročná? Nemusíte ji odmítat! Podívejte se s námi, jak se dají kariéra a plnohodnotný rodinný život efektivně skloubit.
1) Vyhněte se pracovnímu stresu
Největší stres člověk cítí ve chvílích, kdy něco nestíhá. Ať už jde o vaření, domácí povinnosti nebo úkoly do práce. Jediným řešením je vše si poctivě naplánovat. Vytvořte si plán denních aktivit a úkolů. Možná zjistíte, že po lepším zorganizování času získáte více volna, a díky tomu budete klidnější.
2) Co když v práci nestíháte
Řešením není zůstávat v práci až do půlnoci a dodělávat resty. Pokud máte rodinu a chcete čas rozdělit spravedlivě mezi kariéru a vztahy, můžete si část práce vzít domů. Například objednávky, faktury a práci na počítači můžete v klidu vyřídit, jakmile vaše děti usnou. Předtím se jim stačíte věnovat a užít si je.
3) Nenechte se kritizovat
Zvládáte uvařit, uklidit a ještě k tomu pracujete na 100 %? Zasloužíte si pochválit. Nenechte svého šéfa ani kolegy, aby vás nepřiměřeně kritizovali, a ukažte jim, co všechno umíte. Klidně si na rovinu promluvte s nadřízeným a snažte se s ním domluvit na požadavcích, které budou vyhovovat vám oběma. Spokojení budete oba a vaše práce vás bude mnohem víc bavit.
4) Nebojte se změnit práci
Pokud vás stávající práce stresuje a i přes veškerou snahu a komunikaci se setkáváte s nepochopením, nebojte se své zaměstnání změnit. Neztrácejte čas na místě, kde nejste šťastní. Na jiném místě budete možná mít ze začátku méně peněz, ale pokud vás jiná práce bude opravdu bavit, brzy se to projeví nejen na vašem rozpočtu, ale také ve spokojené domácnosti.
5) Najděte si práci na doma
Foto: pixelbay.com
Mnozí v současnosti pracují z domova. Najděte si práci po internetu, domácí práce nebo částečný úvazek, který můžete vykonávat ze svého bytu. Díky tomu strávíte více času s dětmi, partnerem a navíc nevypadnete z pracovního rytmu. Při práci z domu je však důležité, abyste si určili základní pravidla, kdy vstávat, jak dlouho pracovat, kdy práci skončit a hlavně – jak se nenechat rušit dětmi, domácími mazlíčky a dalšími „rozptylovači“.
6) Určete si čas pro zábavu
Je jedno, jestli pracujete jen od pondělí do pátku a víkendy máte volné, nebo máte dva dny práci a dva dny volno. Vyčleňte si čas, který budete týdně věnovat zábavě, rodině a příjemným zážitkům. Naplánujte si pro začátek třeba tři hodiny týdně a ty věnujte jen svým blízkým. I následná práce vám pak půjde lépe od ruky, budete se totiž těšit na zasloužený společně strávený čas.
7) Využijte chůvu nebo pomoc v domácnosti
Je možné, že je vaše práce opravdu náročná a navíc vás baví. Přesto neradi zanedbáváte domácnost a máte rádi všechno perfektní? Najměte si chůvu nebo pomocnici do domácnosti. Budete mít uklizeno, navařeno a o vaše děti bude postaráno. Vy se pak ve chvílích pracovního oddechu můžete věnovat už jen zábavě se svými milými.
8) Plánujte společně s partnerem
Klidně se s partnerem domluvte, že jeden den bude hlídat děti on, druhý den zase vy. To samé si můžete domluvit s úklidem nebo vařením. Jste na to dva, a pokud se vzájemně domluvíte, může vám skvěle fungovat pracovní i rodinný život. Nezapomínejte si také občas někam vyrazit sami dva, i na tom nejlepším vztahu je potřeba neustále pracovat.
Jak se daří skloubit práci a rodinu vám? Co všechno zvládáte?
Michaela Michalíková
