Sledujete módní trendy i v oblasti elektroniky a zajímáte se o moderní technologie? Stáhněte si do svého chytrého telefonu nebo tabletu aplikace, které vám pomohou zhubnout. Díky nim už nebudete potřebovat drahého osobního trenéra ani zámek na lednici. Od teď už vás hlídá mobilní telefon!
1) Lose It!
V této aplikaci nejdřív vyplníte osobní informace a poté také informaci, kolik kilogramů máte v plánu shodit. Aplikace vám vypočítá, kolik kalorií si můžete dovolit. Aplikace vám také stanovuje různé výzvy, počítá kroky a zároveň se můžete porovnávat se svými přáteli. Lose It! patří mezi nejrozšířenější a nejoblíbenější hubnoucí pomůcky.
Nejžádanější funkce aplikace:
- počítání kalorií a nutričních hodnot
- měření kroků
- měsíční výzvy (aerobní činnost denně a podobně)
- sdílení svých výsledků s přáteli
2) Kalorické tabulky
Kalorické tabulky fungují jako evidence energetického příjmu a výdeje. Aplikace počítá energetickou bilanci v kaloriích nebo kilojoulech. Zároveň tato aplikace obsahuje opravdu velké množství potravin dostupných v ČR i na Slovensku. Velkou výhodou je možnost skenování etiket potravin. Tato aplikace je dostupná i na internetových stránkách a je možné ji využívat na tabletu nebo počítači.
Nejzajímavější funkce aplikace:
- počet denních kalorií
- měření a úbytky váhy
- pitný režim
- statistiky a splnění cílů
3) EPP – Pomáhej pohybem
Tato mobilní aplikace zaznamenává pohyb uživatele. Například běh, jízdu na kole, lyžování ale i cvičení v tělocvičně. Poté samozřejmě hodnotí údaje o rychlosti, čase i vašem tempu. Na základě těchto informací vám přiděluje body a tyto body poté můžete věnovat některému z vypsaných projektů. Není nad to udělat něco pro své zdraví a tím zároveň pomoci ostatním.
4) Sport Tracker
Tato aplikace vám umožní sdílet své úspěchy se svými přáteli. Aplikace nahrává všechny informace a děj v reálném čase a zobrazuje vám detailní statistky. Zaměřuje se na běh, ale i další aktivity. V nabídce je 28 různých sportů. Aplikace dokonce umožňuje zobrazení a záznam trasy, a to i s přestávkami nebo pauzami. Tato aplikace vás naučí milovat pohyb, a dostat se tak velmi brzy do formy.
5) My diet coach
My diet coach funguje jako skvělý trenér a zároveň ideální pomocník při snižování hmotnosti. Na začátku si nastavíte, kolik kilogramů chcete zhubnout, a zároveň dodáte informace, proč chcete hubnout. Od tohoto okamžiku vám budou chodit přínosné informace. Například, že máte dodržovat pitný režim, že máte jíst zeleninu, zvážit se nebo si zacvičit. Velmi zajímavou součástí jsou i cvičební výzvy, které vás budou motivovat k lepším výkonům. Navíc do tého aplikace můžete přidat i své fotografie, a kontrolovat tak své viditelné úbytky.
6) Nike + Running
Foto: 123rf.com
Je známo, že Nike je velká sportovní značka. O poznání méně lidí už však ví, že existuje aplikace přímo od této obrovské firmy. Vzhled aplikace je velmi jednoduchý a přehledný. Aplikace zobrazuje počet uběhnutých kilometrů, průměrnou rychlost vašeho běhu, ale také množství uskutečněných běhů. Velkou výhodou je možnost vytvořit si v aplikaci vlastní seznam hudby. Stačí už jen nazout běžeckou obuv a konečně vyběhnout!
7) Runtastic Pedometr
Věděli jste, že když denně ujdete alespoň 10 000 kroků, zhubnete? Tato chytrá aplikace za vás bude kroky počítat. Mimo jiné vám vypočítá i vzdálenost, kterou jste za den ušli, rychlost a spálené kalorie.
8) Gym Tracer
Gym Tracer je česká aplikace, která vám poskytuje opravdu profesionální tréninkové vedení. Díky této aplikaci si můžete vést svůj tréninkový deník, a sledovat tak svou výkonnost a celkový posun. K dispozici máte velké množství funkcí. Mezi nejoblíbenější patří různé statistiky, katalog cviků a jejich 3D animace. Tato aplikace je vhodná také pro trenéry, kterým pomáhá sledovat výsledky jejich klientů.
9) Fitweb
A mezi oblíbené mobilní aplikace, které vám pomohou zhubnout, patří i Fitweb. Tato aplikace vám umožní zaznamenávat si svůj kalorický příjem i výdej. Zároveň sdružuje vaše základní údaje, mezi které patří věk, váha, výška i míry v centimetrech. Vaše denní příjmy a výdeje jsou pak zpracovány do jednoduché a hlavně přehledné statistky. Navíc své úspěchy můžete sdílet i s ostatními přáteli. I tato aplikace umožňuje skenovat složení potravin pomocí čtečky.
Využíváte některou ze zmíněných aplikací? Pomohly vám chytrý telefon či tablet zhubnout, nebo dáváte přednost osobnímu trenérovi ve fittness centru?
Michaela Michalíková
