Také jste si dali do nového roku předsevzetí, že zhubnete do plavek? Podívejte se na vychytávky, které vám vaše snažení ulehčí. Pořiďte si domů pomocníky, díky kterým bude vaše cvičení a také zdravé stravování zábavou.
1) Víte, jak uvařit to nejzdravější a nejchutnější jídlo? Pořiďte si parní hrnec a vařte v páře zeleninu, maso a také brambory nebo rýži. Vaření v páře má velkou výhodu – zachová všechny vitamíny a minerály v potravinách.
Foto: pinterest.com
2) Trávíte spoustu času v kanceláři a už vás nebaví sedět na obyčejné židli? Pořiďte si židli inspirovanou cvičebním míčem. Tato židle má také kolečka pro pohodlné přesouvání a zároveň co nejpohodlnější sezení. Díky této židli se naučíte správně držet tělo, posílíte svaly a také rovnováhu.
Foto: pinterest.com
3) Skákání přes švihadlo už nemůže být jednodušší. Pořiďte si švihadlo, které samo počítá vaše skoky, dokáže spočítat také spálené kalorie a navíc jej můžete jednoduše pomocí vbudovaného bluetooth propojit se svým telefonem, a všechna data si tak pohodlně uložit.
Foto: pinterest.com
4) Při cvičení doma rozhodně využijete i interaktivní cvičební podložku, která vás navede, jak cvičit co nejefektivněji. Tato podložka vás naučí, jak protáhnout a posílit své tělo. Vyzkoušet můžete například oblíbenou jógu.
Foto: pinterest.com
5) Slyšeli jste už o skákacích botách? Skákání vás bude opravdu bavit. Představte si, že můžete vyběhnout ven a do přírody téměř „sedmimílovými“ kroky. Vyzkoušejte, jaké to je a zda na botách udržíte stabilitu. Můžete si boty pořídit domů nebo využít kurzu, kde si boty zapůjčíte a vyzkoušíte.
Foto: pinterest.com
6) Podložka při cvičení se hodí vždy. Pořiďte si podložku, která vám zjednoduší například oblíbený cvik plank. Díky této podložce v pozici prkna vydržíte mnohem déle, nebudou vás bolet ruce a cvičení pro vás bude mnohem pohodlnější a efektivnější.
Foto: pinterest.com
7) Skvělým nápadem jsou také ledvinky na pás. Do těchto malých ledvinek, které vypadají jako pásek, si můžete při cvičení schovat klíče, mobil, ale klidně také mp3, při poslechu hudby se vám budou přebytečná kila shazovat mnohem příjemněji.
Foto: pinterest.com
8) Pokud patříte k milovníkům běhu, rozhodně oceníte svítící odrazky, díky kterým bude vaše běhání bezpečné i po setmění. Tyto odrazky jednoduše připevníte na tenisky a můžete vyběhnout.
Foto: pinterest.com
9) Mnozí z vás chodí sportovat do fitness centra, popřípadě navštěvujete oblíbené lekce cvičení. Tento batoh se brzy stane praktickým pomocníkem, do něhož se vejde všechno, co s sebou potřebujete.
Foto: pinterest.com
Jak se vám líbí tyto sportovní vychytávky?
Michaela Michalíková
