KZ_logo1

Bojíte se, že je zdravé jídlo mdlé? Šmakoun Mexico vás vyvede z omylu. Máme pro vás tři báječné recepty!

12.6.2015

Se Šmakounem měla již většina z nás čest, ale měli jste i Šmakouna Mexico? Díky své jemně pikantní chuti se velice hodí na výraznější dochucení pokrmu. Nebojte se zdravého a nízkotučného jídla, jeho chuť vás překvapí. Máme pro vás tři atraktivní recepty! Možná na ně „utáhnete“ i nezdravě žijícího manžela!

Brokolicové placičky se Šmakounem Mexico

 

Foto: Anna Pláničková

Foto: Anna Pláničková

Ingredience:
200 g Šmakouna Mexico
1 uvařená a nadrobno nakrájená brokolice
50 g nastrouhaného parmazánu
3 vejce
grilovací koření

trocha solamylu na zahuštění

Postup:

Všechny ingredience promíchejte a utvořte placičky. Vhodné je použít kopečkovač na rýži, který vždy naplníte, vyklopíte na plech a kopeček trochu připlácnete. Dosáhnete tím stejnoměrnosti placiček, každá váží cca 50 g. Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C, cca 15 minut.

Jako přílohu doporučujeme cukrový hrášek a mrkev. Na lžičce másla krátce poduste hrášek s mrkvičkou a přidejte trošku soli a tymiánu.

Anna Pláničková

Restovaná zelenina se Šmakounem a tofu

 

Foto: Milča Jandusová

Foto: Milča Jandusová

Ingredience:

Šmakoun Mexico, tofu

cibule, cuketa

červená paprika

růžičková kapusta

bylinková sůl

Postup:
Vše nakrájejte na kousky, ochuťte bylinkovou solí a orestujte na olivovém oleji. Stačí cca 10 minut, aby zeleninka zůstala křupavá.

Milča Jandusová

Kapustové rolky se Šmakounem

 

Foto: Anna Pláničková

Foto: Anna Pláničková

Ingredience:

250 g mletého masa
200 g nastrouhaného Šmakouna Mexico
100 g vařené pohanky (nebo rýže)
6 kapustových listů
200 g rajčatového pyré
česnek, bazalka, sůl, pepř

Postup:

Maso, Šmakouna a pohanku promícháme s česnekem, solí a bazalkou. Na každý kapustový list naneseme směs po ploše a zavineme. Naskládáme do pekáčku, podlijeme troškou horké vody, přidáme rajčatové pyré, ještě posypeme bazalkou a upečeme. Samozřejmě můžete použít jinou (svoji oblíbenou) směs koření.

Anna Pláničková

Přejeme vám dobrou chuť!

holywoodska-houpacka-piero-tmave-seda-moderni-kov-textilie-modern-living

Dětský ráj na vaší zahradě

Přemýšlíte, jak vybavit zahradu na léto, abyste si mohli…

Ideální brigáda: Aplikace, která spojuje firmy a brigádníky

Internet nabízí spoustu zajímavých portálů pro hledání práce, ovšem…

Nachystejte se na pláž! Jaké plavky jsou trendy?

Už jen pár týdnů a můžeme se těšit na…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…
8e5b79d5a0deca33d378f9aa25331e87

Horoskop věrnosti – Jak jsou na tom znamení zvěrokruhu s nevěrou

Patříte mezi milovníky různých horoskopů? Zajímalo by vás, co…

Související příspěvky

Zanechte komentář