KZ_logo1

Co vše v našem těle způsobuje přemíra cukru

15.7.2017

Cukr k životu bezpochyby potřebujeme. Někdy ho však zkonzumujeme víc, než je zdrávo. To má pak nežádoucí účinky na naše zdraví, mezi které zdaleka nepatří jen viditelné ztloustnutí. Co vše v našem těle cukr poškodí a jaká onemocnění vám hrozí, pokud to s ním ve své stravě přeženete?

Cukrovka

Cukrovka je jedním z onemocnění, které vám hrozí, pokud to s cukrem přeženete. Studie zjistily, že každých 150 kalorií, které člověk za den přijme z cukru, zvýší riziko onemocnění diabetem o 1,1 procenta. Cukr bohužel někdy pozřeme i bez našeho vědomí. Skvělým příkladem jsou kečup, nápoje, pečivo nebo polotovary.

Infarkt

Cukrovka vás možná nepřekvapila, infarkt už by mohl. Kardiovaskulární onemocnění a infarkt jsou nejčastějšími příčinami úmrtí lidí s cukrovkou 2. typu. Nepřekračujte proto doporučené množství cukru na den, což pro ženy značí 20 gramů.

Překyselení organismu

Cukr přispívá k překyselení organismu, a tím oslabuje naši imunitu. Kvůli kyselému prostředí je naše tělo skvělou základnou pro různé bakterie a záněty. Cukr okrádá naše tělo o minerální látky a oslabuje i nervový systém. Aby se váš organismus odkyselil, využívá k tomu tělo vápník a další minerály, které si bohužel vezme z kostí a zubů.

Tloustnutí orgánů

Při nadbytku cukru logicky tělo ukládá tuk. Tím se stane, že se vaše orgány začnou obalovat tukem a jejich funkce bude snížena. Nejčastějším onemocněním je steatóza, což je ztučnění jater kvůli tukovým kapénkám. Toto onemocnění je čím dál tím častější u mladých lidí.

Opotřebení cév

Nadbytek cukru v organismu zvyšuje hladinu inzulínu v krvi, čímž opotřebovává vaše cévy.

Trvale vysoká hladina inzulínu totiž způsobuje zrychlený růst buněk hladkého svalstva okolo každé cévy. Výsledkem je napjatá cévní stěna a odtud už je jen krok k vysokému tlaku a následně infarktu či mrtvici.

Špatná nálada

Že vám kousek čokolády nebo tyčinka navodí příjemné pocity? Ale kdepak. Lidé, kteří po delší čas přijímají stravu bohatou na cukr a stravují se ve fast foodu, čelí až o 40 % vyššímu riziku, že se u nich rozvine deprese. Mozek zřejmě uvolňuje méně dopaminu, díky kterému se cítíme dobře. V krvi je kvůli cukru také více adrenalinu, což způsobuje úzkost, podrážděnost i hyperaktivitu. Rozkolísaná hladina cukru v krvi navíc vede k přecitlivělosti, vnitřnímu neklidu a změnám nálad.

Snižování IQ

Kvůli nadměrné konzumaci cukru se vám může zhoršit paměť a schopnost učení. Celkově se vám tedy zpomalí mozek a vaše tělo vyvine rezistenci na inzulín, který stojí právě za dobrým fungováním mozku.

Obezita

Nejviditělnějším problémem je obezita. Nadbytečné množství cukru se mění na tuk, který se ukládá v problematických partiích. Tím je vyvoláno riziko obezity, cukrovky 2. typu a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Problémem je i špatný cholesterol, který začnou při nadměrném cukru v organismu produkovat vaše játra, a pak jej nezvládají odbourávat.

Kde všude se cukr skrývá, aniž bychom si to uvědomovali? Podívejte se na náš starší článek: http://kralovstvizen.cz/bili-zabijaci-cukr/.

Věděly jste, co vše vám může cukr způsobit? Hlídáte si jeho hladinu v těle?

Tereza Obořilová

holywoodska-houpacka-piero-tmave-seda-moderni-kov-textilie-modern-living

Dětský ráj na vaší zahradě

Přemýšlíte, jak vybavit zahradu na léto, abyste si mohli…

Ideální brigáda: Aplikace, která spojuje firmy a brigádníky

Internet nabízí spoustu zajímavých portálů pro hledání práce, ovšem…

Nachystejte se na pláž! Jaké plavky jsou trendy?

Už jen pár týdnů a můžeme se těšit na…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…
8e5b79d5a0deca33d378f9aa25331e87

Horoskop věrnosti – Jak jsou na tom znamení zvěrokruhu s nevěrou

Patříte mezi milovníky různých horoskopů? Zajímalo by vás, co…

Související příspěvky

Zanechte komentář