Vrásky patří především mezi symboly stáří, překvapit vás ovšem mohou i v nižším věku. Mnohdy vypovídají také o životním stylu, správném jídelníčku a celkovému pohledu na svět. U některých lidí udávají dokonce charakter a typický vzhled dané osoby. Většina lidí se jim však snaží vyhnout nebo najít způsob, jak se jich zbavit. Víte, jak vráskám předejít nebo je alespoň redukovat?
Jak vrásky vznikají
Jedná se o záhyby v kůži, které vznikají stahováním pokožky. Všimněte si, že většina plnoštíhlých až obézních lidí vrásky nemá ani ve vyšším věku, protože jsou tato místa vyplněny tukem. Vrásky se objevují po celém těle, nejvíce jsou však vidět na obličeji a na rukou. V současné době už existuje množství způsobů, jak se vrásek zbavit.
Vhodný výběr krému
Prvním a nejjednodušším krokem je správná kosmetická péče. Vyberte si pleťový krém nebo pleťové sérum, které obsahuje vitamíny A, C nebo E. Vhodná je také kyselina ferulová. Natírejte se krémem vždy před spaním a nechte jej účinkovat celou noc. Krém nanášejte na čistou a odlíčenou pokožku.
Hydratace na prvním místě
Člověk je tvořen ze 70 % z vody. Tím je dáno i to, že pokud mu voda bude chybět, někde se to musí projevit. Hlavním příznakem dehydratace pleti je zašedlost a tvorba vrásek. Napravte to pravidelným pitným režimem, kdy byste měli denně vypít alespoň 3 litry čisté vody. Vyzkoušejte krém na hydrataci, který dokáže obnovit ochrannou vrstvu pokožky a dodat jí svěží vzhled.
Obličejová jóga
Nejstarší metodou, jak odstranit vrásky na obličeji, je obličejová jóga. Nejdříve si ukazováčkem zatlačte mezi obočí a snažte se mračit, jak nejvíc to jde. Pak zvedněte obočí a uvolněte obličej. Cvičení opakujte denně, alespoň 15krát po sobě. Uvidíte, že se vám vráska na čele vyhne obloukem.
Zdravá strava
Doplňte do svého jídelníčku dostatečné množství vitamínů. Na prvním místě vitamíny A, C a E. Z minerálů doplňte hlavně zinek a selen. Zařaďte do své stravy čerstvé ovoce, zeleninu a zelené potraviny, například brokolici, špenát, saláty a další druhy listové zeleniny. Vyhněte se naopak smaženým pokrmům, které pleť zanáší toxiny a sladkostem, které uvolňují radikály a tvoří hluboké vrásky.
Pravidelná návštěva kosmetického salonu
Rozmazlujte se a alespoň jednou měsíčně navštěvujte kosmetický salon. Nechte si pleť ošetřit peelingem, případně si dopřejte masku. Efektivním způsobem, jak se zbavit vrásek je také použití laseru, případně botoxových injekcí. V tomto případě se však připravte na mírnou bolest a zásah do vaší peněženky.
Správná poloha ve spánku
Abyste vráskám předcházely, dejte si pozor na to, jak spíte. Nespěte každou noc na břiše, s hlavou zabořenou do polštáře. Pro pevnou a hladkou pleť se doporučuje častější spaní na zádech. Pokud vám tato poloha nevyhovuje, tak udělejte kompromis a část noci spěte na boku a jen část na zádech.
Kokos na prvním místě
Pro svěží pleť, která bude bez vrásek, vyzkoušejte přírodní oleje. Na výběr máte olivový, arganový nebo ověřený kokosový olej. Ten dokáže s vaší pletí téměř zázraky. Vmasírujte ho kolem očí a vaše pokožka bude jemnější než kdy dřív. Výhodou kokosového oleje je, že ho můžete používat denně a hodí se na masírování celého těla.
Maska proti vráskám
Pokud si doma chcete připravit masku proti vráskám, smíchejte mléko a med. Tuto směs naneste na pleť, nechte působit alespoň 15 minut, a poté spláchněte vlažnou vodou. Stejně účinnou maskou je i avokádová. Stačí, když avokádo rozmačkáte a smícháte opět s lžící medu. Obě tyto masky působí proti stárnutí pleti.
Citrusová vzpruha
Mezi ověřené babské rady, kterými získáte svěží a mladistvou pleť, je použití citrusů. Rozkrojte citron nebo pomeranč napůl a masírujte se jím po obličeji, krku a dekoltu. Následně si obličej omyjte vlažnou vodou. Budete překvapeni rychlým účinkem.
Aloe vera a její účinky
Skvělým pomocníkem je aloe vera. V drogeriích nebo v lékárně najdete v nabídce stoprocentní šťávu, která hydratuje a podporuje zdraví a imunitní systém. Pokud chcete aloe vera použít zvenčí, vyberte si krém nebo pleťový olej z této rostliny.
Jak bojujete s vráskami vy?
