KZ_logo1

Hřešte zdravě – upečte si ovocné koláče s chutí podzimu

17.11.2017

Máte chuť na sladké a chcete si dopřát kvalitní suroviny a zdravý dezert? Vyzkoušejte rychlé a jednoduché koláče, které zvládne i začátečník. Nechte svým domovem zavonět podzimní ovoce a připravte si jablečný nebo brusinkový koláč, který zmizí dřív, než stačí vychladnout.

Jablečný koláč

Potřebujete:

na těsto:

2 vajíčka

60 ml oleje

80 g třtinového cukru

200 ml vody

100 g rozemletých ovesných vloček

80 g celozrnné mouky

půl sáčku kypřicího prášku do pečiva

70 g proteinového prášku

200 g meruňkového Šmakouna

na náplň:

200 ml bílého jogurtu

250 g odtučněného tvarohu

3 jablka

skořici

Postup:

Jablka oloupejte, nakrájejte a dejte do hrnce. Přidejte 30 g cukru, trochu vody a povařte. Poté tvaroh promíchejte s 20 g cukru. V míse ušlehejte olej, vejce a zbytek cukru. Přidejte najemno nastrouhaného Šmakouna, mouku s kypřicím práškem, vodu a také skořici. Těsto dejte do formy a přidejte tvaroh a jablka. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C zhruba hodinu a půl.

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

Brusinkový koláč

Potřebujete:

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

250 g ovesných vloček

30 g kakaa

3 lžíce medu

půl hrnku vody

400 g Šmakouna s brusinkami

300 g bílého jogurtu

2 vejce

50 g proteinového prášku

5 hrušek

badyán, skořici

na ozdobu:

ořechy, brusinky, tvaroh na strouhání

Postup:

Rozmixujte ovesné vločky, přidejte kakao a polévkovou lžíci medu. Přidejte vodu a směs vtlačte do kulaté formy. Hrušky pokrájejte a povařte s trochou vody, lžící medu, badyánem a celou skořicí. Brusinkového Šmakouna nastrouhejte, smíchejte s vejci, jogurtem, další lžící medu a proteinem. Rozmixujte a směs nalijte na vločky, přidejte hrušky a nahoru dejte ořechy, sušené brusinky a zastrouhejte tvarohem. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C zhruba půl hodiny.

www.smakoun.eu/Petra Urbánková

Který z těchto podzimních koláčů vyzkoušíte vy?

Michaela Michalíková

holywoodska-houpacka-piero-tmave-seda-moderni-kov-textilie-modern-living

Dětský ráj na vaší zahradě

Přemýšlíte, jak vybavit zahradu na léto, abyste si mohli…

Ideální brigáda: Aplikace, která spojuje firmy a brigádníky

Internet nabízí spoustu zajímavých portálů pro hledání práce, ovšem…

Nachystejte se na pláž! Jaké plavky jsou trendy?

Už jen pár týdnů a můžeme se těšit na…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…
8e5b79d5a0deca33d378f9aa25331e87

Horoskop věrnosti – Jak jsou na tom znamení zvěrokruhu s nevěrou

Patříte mezi milovníky různých horoskopů? Zajímalo by vás, co…

Související příspěvky

Zanechte komentář