Hubnutí po: DVACÍTCE

21.4.2017

Sdílet3

Přinášíme vám nový mini seriál, který bude mapovat, jak snadné je hubnout v různých obdobích vašeho života. Konkrétně se zaměříme na hubnutí po dvacítce, třicítce a čtyřicítce. Jak snadné je zhubnout, když je vaše tělo mladé a pružné? A dá se stejně snadno zhubnout i ve 40? To se dozvíte v našem mini seriálu! Dnes začneme energicky – a to hubnutím po dvacítce!

Když je vám dvacet…

Když je vám dvacet let, jste plné energie, motivace a síly k tomu, abyste si splnily svůj sen, vypadaly skvěle a měly krásně štíhlou postavu. Vaše kosti jsou pevné, metabolismus jede na plné obrátky a dobře spalujete. Mladé tělo má zkrátka samé výhody.

Díky tomu, že máte tak dobrý zdravotní stav, vaše tělo vám snáze odpouští špatné návyky. Mladí lidé rádi zkouší nové věci a experimentují. Cigarety, alkohol, nezájem o kvalitu jídla, sladkosti, snaha zapadnout mezi ostatní vrstevníky, tučné a další nezdravé pokrmy, nepravidelná strava kvůli chybějícímu režimu dní… S tím vším si tělo snadno a rychle poradí. Mezi další výhody mladého a pružného těla patří vyšší psychická i fyzická aktivita a odolnost. Jo-jo efekt pro vás není takovým strašákem a návod na to, jak zhubnout, se zdá být snadno proveditelný. Pár kilo navíc se shazuje o mnoho snadněji než zralým ženám.

ALE

Mladí lidé často podléhají různým vlnám a trendům. Pokud je tedy v kurzu určitá nezdravá dieta nebo v nejhorším případě hladovka, může to i mladým lidem uškodit. Lákadlem pro mladé lidi, kteří rádi podnikají různé akce a cestují, jsou fast food nebo polotovary. Tato cesta stravování je pro ně zkrátka snadná a dostupná a spoléhají na to, že je jejich metabolismus nezradí.

Dalším problémem, se kterým se potýkají zejména mladé ženy, jsou sociální sítě. Sociální sítě jsou často plné upravených fotek, které zobrazují nádherné dívky s plochým břichem, umělými prsy a pevným zadečkem. Z těchto fotek mohou mít mladé ženy pocit, že jejich naprosto normální postava není dostatečně dokonalá, a tak jsou ohroženy poruchami příjmu potravy, jako je bulimie či anorexie.

Na mladé dívky a ženy okolo dvacítky také velmi působí hormony. Mnoho žen užívá hormonální antikoncepci, jelikož je jejich sexuální apetit na vrcholu. Hormonální nerovnováha však může mít silný dopad na hubnutí. Kvůli antikoncepci se ženám může v těle zadržovat voda a ukládat tuk v problémových partiích a mohou přibírat na váze i kvůli chutím na sladké. Takovéto ženy by si měly dávat velký pozor při výběru své antikoncepce a zvážit svůj životní styl.

Ačkoliv mají mladé ženy okolo dvaceti snadné podmínky pro hubnutí, určitě to neznamená, že by měly prohřešky na svém těle praktikovat často. Vaše tělo má velmi dobrou paměť a to, co mu dovolíte teď, vám i s úroky vrátí v pozdějším věku. Užívejte si dnes svoji krásnou postavu, myslete přitom však i na následky, které by to s sebou mohlo nést!