Víte, od čeho se odvíjí časté střídání nálad některých žen? Zejména od skutečnosti, nakolik je žena sama se sebou spokojená! Pokud si žena připadá krásná a přitažlivá, velmi pozitivně se to odráží na jejím celkovém pohledu na život. Je optimistická, dokáže brát věci s větším nadhledem a s ničím si tolik neláme hlavu. Mozek žen s velkými komplexy je neustále zaměstnán negativním smýšlením. Takové ženy logicky nemají žádný prostor k tomu, aby si užívaly života naplno a měly k němu pozitivní přístup.
Všechno se samozřejmě netočí jenom kolem krásy. Krásu si člověk (pokud na to ovšem má) může koupit. Například si nechá udělat plastickou operaci, drahou liposukci atd. Avšak pevné zdraví, rozum a inteligence jsou člověku do vínku dány od přírody… Ale, milé dámy, řekněme si upřímně – být přitažlivou a žádanou ženou je pro nás životně důležité. Je to však normální a přirozený jev, za který se není třeba stydět. Krásná žena, která se líbí i sama sobě, bude mít při pohledu do zrcadla dobrou náladu. U tlustých či oplácaných žen to bude logicky úplně obráceně…
Abyste byly spokojené při pohledu do zrcadla, musíte dbát nejen o vzhled svého obličeje, ale i o svou postavu. Nyní si tedy povíme, jaká pravidla se musí dodržovat, aby vaše postava zůstala záviděníhodná po dlouhá desetiletí. Jsou to pravidla jednoduchá, zato velmi účinná:
1. Pozorujte ostatní lidi
Když například sedíte v restauraci, zaměřte se na to, CO a JAK RYCHLE jedí hubeňouři a berte si z nich příklad.
2. Podávejte jídlo po určitých porcích
Pokud budete s rodinou zasedat ke stolu, naberte všem určitou porci jídla místo toho, aby veškeré připravené jídlo bylo rozložené všem na odiv na stole. Nebudete potom mít chuť ještě si přidat.
3. Nemusíte se přehnaně hlídat
Můžete jíst jakékoliv jídlo, hlavně však po malých porcích. Jestliže pro vás nějaké jídlo bude „zakázané“, o to budete mít větší chuť si ho dát.
4. Nedívejte se při jídle na televizi
Jestliže vás nebudou rozptylovat jiné věci, můžete se lépe soustředit na to, že jíte. Po jídle si budete uvědomovat, že jste sytá, a nebudete si potom chtít ještě přidat.
5. Buďte aktivní
Foto: 123rf.com
Účastněte se různých rodinných akcí, společenských akcí a zabývejte se svými oblíbenými činnostmi. Často totiž lidé jedí jenom proto, že nemají co dělat.
6. Nepokládejte jídlo na viditelná místa
Pokud nebudete mít jídlo na očích, nebudete mít chutě jen tak z rozmaru si „zamlsat“.
7. Každé sousto dlouho žvýkejte
Pokuste se každé sousto přežvýkávat minimálně 20krát. Čím pomaleji budete jíst, tím méně jídla sníte, než pocítíte, že jste sytá. Lidé, kteří jedí ve spěchu, toho snědí více, protože se nekontrolují, a tím pádem přibývají na váze.
8. Snažte se jíst pravidelně
Jezte pokud možno každý den ve stejnou dobu. Váš organismus si zvykne na určitý režim a odvděčí se vám stabilní hmotností.
9. Jezte do polo syta
Toto zlaté pravidlo je naprostým základem pro to, abyste si udržela krásnou postavu!
10. Jestliže pocítíte hlad, pijte vodu
Jakmile pocítíte hlad době, kdy ještě není čas k jídlu, napijte se čisté vody a projděte se. Přitom se pokuste přijít na jiné myšlenky, a uvidíte, že nějakou tu chvíli bez jídla ještě určitě vydržíte, protože hlad je často jenom převlečená žízeň!
A co vy? Jste spokojená se svou postavou?
Tereza
