Napadlo by vás, že se dort nebo třeba muffiny dají upéct bez mouky? Vyzkoušejte tyto zdravé a chutné recepty, na které potřebujete jen tři suroviny. Budete příjemně překvapení a opravdu si pochutnáte. Pečení může být opravdu snadné a rychlé!
Cheesecake ze tří surovin
Potřebujete:
3 vejce
100 g bílé čokolády
100 g Lučiny nebo Mascarpone
Postup:
Nejdříve si oddělte žloutky a bílky. Poté rozehřejte troubu na 180 °C. Čokoládu si rozlámejte a rozpusťte ve vodní lázní. Z bílků si vymíchejte sníh a dejte na chvíli do lednice. Čokoládu vyšlehejte s Lučinou nebo s Mascarpone, přidejte žloutky a opatrně zapracujte také sníh. Těsto vlijte do formy a pečte zhruba 15 minut. Poté snižte teplotu o deset až dvacet stupňů a pečte ještě 20 minut.
Kakaový dezert
Foto: pinterest.com
Potřebujete:
3 banány
půl hrnku mandlového másla
4 lžíce kakaa
Postup:
Banány dejte den předem zmrazit. Druhý den je rozmixujte, smíchejte s mandlovým máslem a kakaem. Směs dejte do formy a pečte zhruba 15 minut při 180 °C.
Jablečný koláč s karamelem
Potřebujete:
Foto: pinterest.com
1 listové těsto
půl hrnku karamelového Salka
2 jablka
Postup:
Listové těsto vyválejte, potřete karamelovým Salkem, rozložte na něj nakrájená jablka a pečte při 200 °C. Můžete odkrojit pár pásků listového těsta a pomocí pruhů udělat mřížku nebo také zvýšený okraj koláče.
Čokoládový dort
Potřebujete:
4 vejce
12 datlí bez pecek
150 ml kakaového prášku
Foto: pinterest.com
Postup:
Smíchejte vejce, kakaový prášek a datle bez pecek. Vymíchejte hladké těsto, nalijte ho do formy a pečte v troubě rozehřáté na 200 °C zhruba 20 minut. Tento dort můžete podávat s čerstvým ovocem, se šlehačkou nebo třeba také se zmrzlinou.
Muffiny bez mouky
Potřebujete:
2 banány
Foto: pinterest.com
4 vajíčka
čerstvé ovoce
Postup:
V misce rozmačkejte banány, přidejte vajíčka a promíchejte. Přidejte na kousky nakrájené ovoce a nalijte do formiček. Pečte na 190 °C zhruba 10 až 15 minut.
Máte další tipy na sladké dezerty jen ze tří surovin?
Michaela Michalíková
