KZ_logo1

Originální recepty, které vám pomohou zhubnout

18.2.2016

Potřebujete shodit nějaké to kilo navíc? Vyzkoušejte zdravé a chutné recepty, které vám v tom pomohou. Tato jídla jsou bohatá na vitamíny a minerály, ale navíc skvěle chutnají. Vyzkoušejte některou z variant Štíhlých nudlí a buďte brzy znovu ve formě!

Zdravé halušky

Potřebujete:

2 balení Štíhlých nudlí

400 g kysaného zelí

500 ml zeleninového vývaru nebo vody

2 jablka

1 velkou cibuli

1 hrst sušených rajčat

2 lžičky kmínu

3 lžíce oleje

sůl a pepř

Postup:

Na lžíci oleje nechte zesklovatět jemně pokrájenou cibuli. Rajčata si nakrájejte na menší kousky. Přidejte k cibuli, zasypte kmínem a 2 minuty restujte. Vmíchejte scezené zelí, zalijte vývarem a duste asi 20 minut. Poté oloupejte a jemně nastrouhejte jablka, která zelí zahustí a zároveň osladí. Ještě 10 minut nechte dusit a během toho si na 2 lžících oleje krátce orestujte Štíhlé nudle. Vše promíchejte, dochuťte solí a pepřem.

Zdroj – www.smakoun.eu

Štíhlé nudle s cibulovým čatní

Potřebujete:

nudle s cibulovým čatní

Foto: Petra Urbánková

1 balení Štíhlých nudlí

1 cibule

1 mrkev

2 lžíce cibulového čatní

1 lžíci gomasia

1 lžíci avokádového oleje

Postup:

Na rozehřátou pánev nalijte olej, může být například olivový. Na oleji orestujte cibuli nakrájenou na proužky. Asi po dvou minutách přidejte mrkev, kterou jste si nastrouhali škrabkou na brambory. Orestujte a chvíli poduste. Přidejte cibulové čatní, Štíhlé nudle, promíchejte a 5 minut prohřejte. Na dochucení přidejte gomasi. Můžete podávat!

Zdroj – www.smakoun.eu/Petra Urbánková

Štíhlé nudle s paprikovým pestem

Potřebujete:

Nudle s paprikou

Foto: Michaela Lentesová

1 balení Štíhlých nudlí

2 červené papriky

2 žluté papriky

50 g nesolených kešu oříšků

3 stroužky česneku

50 g parmazánu

2 lžíce olivového oleje

1 hrst hladkolisté petrželky

Postup:

Papriky omyjte a dejte na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v rozpálené troubě asi 30 minut, dokud slupky paprik nezčernají. Poté dejte do misky, přetáhněte potravinovou fólií, aby se papriky hezky zapařily a šly krásně oloupat. Papriky oloupejte, zbavte zrníček a spolu s kešu oříšky, česnekem a petrželkou rozmixujte. Přidejte parmazán a případně dosolte a opepřete. Nudle si orestujte na oleji a promíchejte s pestem. Můžete podávat!

Zdroj – www.smakoun.eu/ Michaela Lentesová

Který z těchto zdravých receptů vyzkoušíte nejdříve?

Michaela Michalíková

žena při notebooku

Jak si při hledání práce zachovat optimismus?

Možná jste právě ukončili školu a možná chcete změnit…
woman-2003647_1280d

Šikana existuje i v předškolním věku: Co dělat, když je vaše dítě obětí nebo agresorem?

Vydírání, podmínky a pomluvy. Vítejte v podsvětí předškolního prostředí,…
manželský_pár

Vdaná před 30tkou: Výhody a nevýhody manželství v mladém věku

Život je komplikovaný a zábavný, někdy krutý, jindy úžasný.…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

manželský_pár

Vdaná před 30tkou: Výhody a nevýhody manželství v mladém věku

Život je komplikovaný a zábavný, někdy krutý, jindy úžasný.…

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Oznamte všem, že se budete vdávat!

Konečně vás dlouholetý partner požádal o ruku! Tak dlouho…

I dámy mají své úchylky. Podívejte se na nejpodivuhodnější sexuální praktiky

Dávno jsou pryč doby, kdy byla sexuální témata tabu.…

Rozpadá se vám manželství? Většinou je na vině nedostatek sexu

Bohužel, po několika letech navštíví manželství nevítaný host jménem…

Související příspěvky

Zanechte komentář