KZ_logo1

Potraviny pro krásné vlasy

19.8.2017

Vlasy byly odjakživa chloubou ženy. Pokud patříte mezi šťastné z nás, které byly obdařeny od přírody krásnými, hustými a na pohled zdravými vlasy, s péčí o ně si zřejmě nemusíte dvakrát lámat hlavu. Pokud k vám příroda naopak nebyla příliš štědrá, můžete si ke krásným vlasům dopomoci správnou výživou.

Nemusím připomínat, že vzhled vašich vlasů, nehtů a pleti je především vizitkou vašeho životního stylu. Pokud se budete pravidelně a zejména zdravě stravovat, budete mít dostatek odpočinku a pohybu, zcela jistě se to pozitivně podepíše nejen na vaší psychické stránce, ale zejména na té fyzické. Omezíte-li k tomu přísun alkoholu a cigaret a návraty z večírků nad ránem si budete dopřávat jen minimálně, uvidíte, že vaše vlasy budou méně vypadávat a celkově budou působit zdravěji, vaše nehty se nebudou lámat a vaše pleť konečně bude bez ošklivých pupínků!

Společně se tedy podíváme, s pomocí jakých druhů potravin se budete moci těšit z oslňujících a vitálních vlasů:

Losos

Losos je plný omega-3 mastných kyselin, které jsou pro zdraví vlasů velmi prospěšné. Pokud je vaše strava chudá na dané kyseliny, vaše vlasy i pokožka hlavy se stávají suchými a vlasy odmítají pokračovat ve svém růstu. Losos také obsahuje vitamín B12, bílkoviny a železo, které jsou pro zdraví vlasů rovněž velmi prospěšné.

Zelená zelenina

Zelená zelenina naplňuje vlasy životně důležitými prvky, jako jsou kalcium a železo. Rovněž obsahuje velké množství vitamínů A a C, které bývají považovány za přírodní kondicionéry. Za nejprospěšnější zeleninu pro zdraví a krásu našich vlasů je považována zejména brokolice a špenát.

Fazole

Fazole jsou plné bílkovin, železa a biotinu, který výborně podporuje růst vlasů. Biotin rovněž pomáhá zpevnit vlasy a předcházet jejich lámání.

Mrkev

Jestliže budete jíst mrkev každý den, vaše vlasy tím získají potřebnou vitalitu a lesk. Rovněž budou poddajnější a příjemnější na dotyk.

Mléčné výrobky

Nezapomínejte na konzumaci mléčných výrobků, jelikož různé jogurty a mléka vašim vlasům mohou vrátit dlouho zapomenutou sílu. A to vše díky ohromnému množství kalcia a bílkovin.

Mějte na paměti, že správná strava může být pro zdraví vašich vlasů mnohem prospěšnější než používání předražených kosmetických přípravků.

pár

Zajímavosti o bodu G: Jak ho najdeme?

Ženy o něm často mluví, muži jej ještě častěji…
matka

Kojení: Mám důvody, proč nechci kojit

První dny mateřství jsou povětšinou zastřené mlhou. Adaptovat se…
interiér

Barvy v interiéru – co vše ovlivňují

Zařizujete si bydlení a přemýšlíte, jaké barvy vybrat? Slyšeli…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

pár

Zajímavosti o bodu G: Jak ho najdeme?

Ženy o něm často mluví, muži jej ještě častěji…
anxiety-black-and-white-casual-1487956

Jak se vyrovnat se smrtí blízkého a pokračovat v práci?

Mnohé věci v životě nedokážeme ovlivnit. Smutek ze smrti…
žena

Kegelovými cviky k intenzivnějšímu orgasmu

Správným cvičením posílíte své tělo a procvičíte problematické partie.…
randění

Život nezadané ženy: Proč se bojíme randit?

Na světě máme tři druhy žen. První skupinu tvoří…
zamilovaný pár

Kam s partnerem, abyste zahnali nudu

Jste se svým partnerem již nějakou dobu a rande…