KZ_logo1

Hubnutí

Více v rubrice Hubnutí

běhání

7 nejzdravějších sportů, které musíte vyzkoušet

Sport výrazně podpoří vaši cestu za ideální postavou. Navíc zlepšujete fyzickou kondici a zvyšujete své sebevědomí. Pokud nevíte, jaké cvičení je pro vás to pravé, zaměřte se na sporty, které patří mezi nejzdravější. Tyto sporty zvyšují sílu, podporují tvorbu svalů, spalují kalorie a posilují vaše srdce. 1) Plavání O plavání…
voda

Je zdravé pít 3 litry vody denně?

Dodržování pitného režimu a doporučení vypít 2 až 3 litry vody denně slýchá často každý z nás. Víte, co způsobuje nedostatek vody a jak poznáte, že jste dehydratovaní? Spočítejte si, kolik vody denně byste měli vypít a dejte sbohem nepodloženým mýtům o vodě. Kolik vody vypít? Nejčastěji se dočtete, že…
matcha

Nápoje bez kalorií – propijte se k dokonalé postavě

Změnili jste životní styl a začali jste se stravovat zdravěji a pravidelně cvičit? Nezapomínejte na pitný režim. Vyhněte se sladkým limonádám a vyzkoušejte nápoje bez kalorií. K dokonalé postavě se můžete opravdu nejen projíst, ale také propít! Začněte ráno vodou s citrónem Denně by měl člověk vypít alespoň 2 litry…
zelenina

12 zdravých potravin pro rychlejší hubnutí

Potřebujete zhubnout přebytečné kilogramy a udělat něco pro své zdraví? Vyzkoušejte dvanáct potravin, které zrychlují metabolismus, podporují spalování tuků a jsou skvělými pomocníky při hubnutí. Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku a za pár týdnů budete překvapeni, jak rychle a účinné fungují. 1) Vejce O vejcích koluje spoustu mýtů. Mezi…
hranolky

Když jídlo může za náš stres

Ať už chcete zhubnout, jíst zdravě nebo si jen chystáte krabičky do práce, tak jídlo řeší každý z nás denně. Z televize, z rádia i časopisů se valí dokonalá těla a člověk má pocit, že by se měl té dokonalosti přiblížit. Jídlo by však mělo být v první řadě radost…
adult-beautiful-body-110470

Jak se zbavit tuku v oblasti břicha?

Letní měsíce nás umí pěkně potrápit. Potýkáme se nejen s vedrem, ale také s přebytečnými kily. Mnohé ženy si dělají starosti především  s tukem v oblasti břicha. Zóna je problematická kvůli estetice, ale i ze zdravotních důvodů. Vědci dokonce našli spojení mezi tukem na břiše a srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu.…
16577611_l

Buďte ve formě: Jak přežít poslední týden v roce bez přibírání na váze?

Poslední týden v roce je pro nás obvykle tou nejtěžší zkouškou. Večírky, návštěvy a hora jídla v lednici nás netrápí, dokud v lednu nestoupneme na váhu. Jak se vyhnout nepříjemnému překvapení z nárůstu hmotnosti? Vánoce i Silvestr jsou jen jednou v roce. A právě jejich výjimečnost se pro nás často…
17417277_l

Známe způsob, jak konečně zdravě zhubnout!

Také si dáváte rok co rok předsevzetí, že zhubnete? Držíte všelijaké diety, ale zhubnout se vám stále nedaří, a pokud ano, přichází nevítaný jo-jo efekt? Máme tu pro vás dobré rady, ale především i způsob, který vám zajistí krásnou a zdravou postavu. Ovšem nic není jen lusknutím prstů! Jak jste…
17497868 - a woman is grabbing a love handle around her waist

Vánoční fitness výzva

Bojíte se, že se i letos necháte strhnout vánoční atmosférou a přejíte se cukrovím, vaječným koňakem, řízky, bramborovým salátem a dalšími vánočními lákadly, které k tomuto svátku zkrátka patří? Pak se připojte do naší fitness výzvy, která bude obsahovat 5 kroků k tomu, abyste si letos zachovaly krásně štíhlou postavu…
b

Madla lásky? Dejte sbohem nepříjemným špíčkům!

Tyto nepříjemné špíčky trápí náš ženy okolo boků a bříška. Často se jim říká „madla lásky“. Věřím, že každá z nás se určitě alespoň jednou pokoušela bojovat s nadbytečnými kilogramy. Pojďme se však podívat, jak se zbavit konkrétně těchto nevzhledných faldíků. 1) Buďte v teple Velký vliv na tato „madla lásky“ mají krátká trička…
zdravý vztah

Od izolaci k intimitě: Jak mít zdravý partnerský vztah?

Romantické vztahy začínáme řešit už jako teenageři. Jde v…
The-Last-Kingdom

Seriály s hrdinou, do kterého se zamilujete

Dlouhé zimní večery si zaslouží nějakou tu odpočinkovou aktivitu,…
běhání

7 nejzdravějších sportů, které musíte vyzkoušet

Sport výrazně podpoří vaši cestu za ideální postavou. Navíc…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

zdravý vztah

Od izolaci k intimitě: Jak mít zdravý partnerský vztah?

Romantické vztahy začínáme řešit už jako teenageři. Jde v…
pár

Jak víte, že jste s partnerem připraveni na otevřený vztah?

Pravdou je, že každý, i člověk, který je ve…
sousede

10 rad, jak vycházet se sousedy

Bydlení v panelovém bytě může být stejně náročné jako…
pár

12 věcí, které vás naučí manželství

Každé manželství je jiné, jedno mají ale všechny společné.…
muž

Muž v depresi: Proč si muži nedokáží přiznat, že mají psychickou poruchu?

Čelit psychické poruše není nic jednoduchého. Nikdo před ní…