Období chřipek sice již pominulo, ale chřipky nikdy nespí. Pokud jste chytla nějaký škaredý bacil a musela jste si místo užívání pučící přírody a hezkého počasí poležet s antibiotiky, neklesejte na mysli. Uveďte své tělo zase do toho správného módu a vyrazte jaru naproti. Dodržujte pravidla Není na škodu držet se zlatého…
Není nad zdravý spánek!
Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a chce se vám zpívat a tančit a na všechny se usmíváte? Že to neznáte? Budíte se unavené, ale musíte vstát do práce nebo chystat děti do školy. Mátožně se vlečete bytem a ve vaší mysli je jen vyhřátá postel a klid. V tom…
Jak si vybrat správnou matraci, díl druhý
V první části rozhovoru nám pan Viktor Willant ze společnosti ProSpánek a.s. poradil, na co bychom si při koupi nové matrace měli dávat pozor. Dnes si řekneme, s jakými typy matrací se u nás můžeme setkat, dozvíme se také, po jak dlouhé době je potřeba matraci vyměnit, a zjistíme, jak bychom o…
Fitjazz – protáhnout, posílit, zatančit si
Kombinace jazzového tance, baletu, pilates a posilování, to je fitjazz. Poměrně mladý tanečně-pohybový styl, který vznikl v České republice, vychází z toho, že kvůli posilování svalů a hubnutí si nemusíme nutně ničit zdraví. Naopak se u toho můžeme bavit! Fitjazz je produktem Heleny Peerové, která zkombinovala různé druhy tance a pohybu do jednoho…
Jak si vybrat správnou matraci, díl první
Dobře zvolená matrace je nezbytnou součástí kvalitního spánku. V první části našeho rozhovoru s panem Viktorem Willantem ze společnosti ProSpánek a.s. se dozvíme, na co se při nákupu nové matrace zaměřit, proč děti potřebují jiný typ matrace než dospělí, a také si povíme, z jakých materiálů se matrace vyrábějí. Nejprve si položme…
Zdravé hubnutí, díl třetí: Hubnutí pod dohledem odborníka
V druhém díle našeho seriálu jste se dozvěděli, proč je důležité při hubnutí kombinovat zdravou stravu se sportem a jaké úskalí s sebou přináší každá krátkodobá dieta. Závěrečný díl našeho seriálu o hubnutí se věnuje tématu snižování hmotnosti s pomocí výživového specialisty. Blíže se podíváme, jak takové konzultace s odborníkem probíhají, a také si…
Buďte zdravé díky čokoládě!
Také milujete čokoládu, ale bojíte se, že po ní přiberete? Zkuste ji tentokrát využít chytře a jinak! Je všeobecně známo, že čokoláda vyplavuje do těla endorfiny, tedy hormony štěstí, a že dokáže neuvěřitelně zlepšit náladu. Ovšem při neomezené konzumaci také dokáže neuvěřitelně zvednout ručičku na váze. Jak to tedy zařídit,…
Jahodník obecný – jděte na to od lesa
Máte rády lesní jahody? Když jdete podél lesa nebo luční cestičkou, koukáte se také bedlivě okolo, jestli nezahlédnete droboučké červené kuličky v zelené trávě? Když už budete skloněny nad tou lesní dobrotou, natrhejte si i léčivé listy a doma usušte. My vám poradíme, jak s jejich pomocí podpořit zdraví. Léčivé účinky jahodníku…
Zdravé hubnutí, díl druhý: Jak se trvale zbavit kil navíc
V minulém díle jsme se blíže podívali na nejčastější chyby spojené se shazováním nadbytečných kil a také jsme si řekli, co bychom měli udělat, než se do hubnutí pustíme. Dnes se zaměříme na samotný průběh snižování hmotnosti a zjistíme, zda existují nějaké účinné diety nebo podpůrné prostředky, díky kterým získáme postavu…
Zdravé hubnutí, díl první: Na co se připravit, než s hubnutím začnete
Cítíte, že by nějaké to shozené kilo nebylo na škodu, ale ztrácíte se v nepřeberném množství informací, které o hubnutí kolují? Vyzkoušeli jste už několik diet, ale nedosáhli jste kýženého výsledku? Připravili jsme si pro vás třídílný seriál o zdravém hubnutí s výživovou poradkyní Ing. Lucií Fialovou z Nutrizone, která vám poradí,…
s...