KZ_logo1

Sladké dezerty bez kalorií

2.11.2017

Dopřejte si sladký dezert bez výčitek. Připravte si dort nebo sladký řez z ingrediencí, kterými doplníte vitamíny, potřebné bílkoviny, a navíc si užijete svěží chuť. Vyzkoušejte pomerančovo-kakaový dort, makový cheesecake nebo skvělou kombinaci malin a kokosu.

Pomerančovo-kakaový dortík

Potřebujete

na korpus

150 g ovesných vloček

půl hrnku strouhaného kokosu

lžičku holandského kakaa a stévie nebo medu

2 menší vejce

na krém

2 balení pomerančového krému Šmakoun

300 g odtučněného tvarohu

šťáva z půlky pomeranče

1 vajíčko

Postup

Smíchejte všechny ingredience na korpus a vzniklé těsto natlačte do předem vymazané formy. Smíchejte ingredience na krém a navrstvěte na korpus. Dejte do trouby předehřáté na 180 °C, pečte zhruba 30 minut.

www.smakoun.eu/Katiietiie

Makový cheesecake

Potřebujete

Foto: www.smakoun.eu/Katiietiie

Foto: www.smakoun.eu/Katiietiie

na korpus

70 g mletého máku

100 g jemných ovesných vloček

30 g kokosu

100 ml kokosového mléka

2 lžíce kokosového oleje

na krém

2 balení kokosového krému Šmakoun

300 g odtučněného tvarohu

2 lžíce kokosu

lžička citrónové kůry

vejce

Postup

Všechny ingredience na korpus smíchejte a vypracujte těsto. Natlačte ho do předem vymazané formy a opět smíchejte suroviny na krém a nalijte na těsto. Dejte péct do trouby rozpálené na 180 °C zhruba na 30 minut. Nechte odpočinout v lednici, ideálně přes noc.

www.smakoun.eu/Katiietiie

Kokosovo malinové řezy

Potřebujete

na těsto

Foto: www.smakoun.eu/ByKatiie

Foto: www.smakoun.eu/ByKatiie

2 hrnky kukuřičné mouky

1 hrnek špaldové mouky

2 lžičky prášku do pečiva

2 vajíčka

hrnek kokosového mléka v plechovce

na malinovou vrstvu

miska malin

4 lžíce chia semínek

na krém

3 balení kokosového krému Šmakoun

1 žervé light

hrnek mletých mandlí

3 lžíce kokosového oleje

Postup

Rozmačkejte maliny, přidejte chia semínka a promíchejte. Nechte v lednici a mezitím smíchejte všechny suroviny na těsto. Formu s těstem dejte péct na 180 °C na 15 až 20 minut. Na korpus naneste po vychladnutí malinovou směs a smíchejte ingredience na krém. Ten vyšlehejte dohladka a naneste na dort. Nechte odpočinout v lednici.

www.smakoun.eu/ByKatiie

Vyzkoušíte některý z těchto dezertů?

Michaela Michalíková

 

žena v kanceláři

Jak zvýšit svou produktivitu v práci pomocí Feng-shui?

Práce v kanceláři je někdy nepříjemnou povinností a mnohdy…
outlander

Seriály, které si zamiluje každá žena

Hledáte způsob, jak vyplnit volný čas a na chvilku…
mořské řasy

Mořské řasy jsou budoucností naší planety

Co vás napadne, když se řekne mořské řasy? Je…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

zamilovaný pár

Kam s partnerem, abyste zahnali nudu

Jste se svým partnerem již nějakou dobu a rande…
woman-759688_1280

Okořeňte svůj vztah análním sexem

Máte pocit, že to v posteli s vaším partnerem…
pár v posteli

Znuděná sexem: Když vyprchá vášeň, je opravdu konec?

Jen málo aktivit je tak vzrušujících jako sex. A…
manželský_pár

Vdaná před 30tkou: Výhody a nevýhody manželství v mladém věku

Život je komplikovaný a zábavný, někdy krutý, jindy úžasný.…

Odhoďte stud a užijte si maximum vzrušení s vibrátorem!

V dnešní době je na trhu velké množství erotických pomůcek…

Související příspěvky

Zanechte komentář