Slunce je nedílnou součástí našeho života. Nejenže má blahodárný vliv na náš organismus, ale může být také neocenitelným pomocníkem při hubnutí.
Pro vegetariány
Sluneční dieta pochází z prosluněných pláží Havaje. Stojí na principu konzumování potravin v souladu s pohybem Slunce po obloze. Jí se hlavně zásaditá strava, která chrání tělo před záněty a má příznivý vliv na náš překyselený organismus – právě ten je důvodem, proč nás trápí nejrůznější choroby, máme špatnou náladu a ne úplně ideální hmotnost. Dieta je vhodná hlavně pro vegetariány, v podstatě je z ní totiž vynecháno maso a mléčné výrobky. Důležitá je především pestrost stravy a dostatek potřebných látek. Zejména je nutné hlídat si vitamin B12 a proteiny, které musíte nahradit jinými zdroji. Nezbytným doplňkem je také šťáva z aloe vera, která je známá svými pozitivními účinky na lidské zdraví. Obsahuje mnoho důležitých látek, jako jsou vitaminy, minerály, aminokyseliny a enzymy. Detoxikuje organismus, čistí trávicí trakt, posiluje imunitní systém. Dále pijte už jen čistou vodu a bylinkové čaje. Vyhněte se chlebu, mouce, rýži, olejům a margarínům.
Jídelníček podle pohybu Slunce po obloze
Dieta se řídí třemi hlavními polohami Slunce na obloze – první je ráno, kdy slunce stoupá, druhá v poledne, kdy začíná klesat z nejvyššího bodu, a třetí je pozice, kdy Slunce zapadá za horizont a ztrácí se z dohledu.
Foto: 123rf.com
Ráno s vycházejícím Sluncem si dopřejte potraviny a ovoce, které roste na stromech – jablka, hrušky, švestky, broskve, ale i exotičtější druhy ovoce, tedy banány, kokos či avokádo. Povoleny jsou také ořechy, které jsou zdrojem olejů a bílkovin, zlepší vaši pokožku i fungování střev.
Po poledni, kdy Slunce začne klesat, nastává čas na oběd. Vybírejte plodiny, které se nacházejí blízko povrchu země – tedy hlavně zeleninu, jako je zelí, okurky, květák, rajčata, papriky, dýně, ale dále také luštěniny a obiloviny.
Foto: 123rf.com
Večer se pak konzumují pod povrchem země rostoucí potraviny nebo potraviny, které najdeme pod vodou. Na řadu tedy přichází česnek, cibule, brambory, mrkev, celer, ryby, řasy a mořské plody, z nichž načerpáte vše potřebné pro správnou funkci organismu. Potraviny můžete jíst vařené i grilované, největší přínos ale budou mít ty syrové.
Tato dieta není dietou v pravém slova smyslu, neslibuje rychlé zhubnutí za pár dní, výsledky přináší až po pár týdnech. Její kouzlo však spočívá v tom, že je jednou z nejzdravějších. Nehladovíte při ní, pročistíte si organismus a budete se cítit daleko lépe.
Už jste o této dietě slyšela? A vyzkoušela byste ji?
Šárka Nádeníčková
