Dámy, také na vás všude v reklamách a na sociálních sítích vykukuje krásný a kulatý zadeček? Trápíte se, že vy takový nemáte? Pojďte s námi chytnout LAST MINUTE na svůj zadeček a během několika týdnů jej vypilujte do dokonalosti. Stačí být důsledné, trpělivé a hlavně nepolevovat. Budete-li tyto cviky opakovat…
Jak na krásné bříško před dovolenou – LAST MINUTE
Dámy, také na vás všude v reklamách a na sociálních sítích vykukuje krásné a ploché bříško? Trápíte se, že vy takové nemáte? Pojďte s námi chytnout LAST MINUTE na svoje bříško a během několika týdnů jej vypilujte k dokonalosti. Stačí být důsledné, trpělivé a hlavně nepolevovat. Budete-li tyto cviky opakovat…
Vyzkoušejte cvičení TRX v pohodlí domova
Dokážete si představit, že se zavěsíte do popruhů a vlastní váhou posilujete celé své tělo? Přesně takhle funguje oblíbené cvičení TRX. Cvičením si budujete rovnováhu, aktivní svalstvo a také sílu. Zpevníte tělo, zhubnete přebytečné kilogramy a získáte ztracené sebevědomí. TRX je zkrátka slov Total-body Resistence Exercises. V překladu tato zkratka znamená…
Sexy do léta: ZADEČEK
Chcete mít do léta sexy křivky jako modelka? Chcete se v plavkách cítit skvěle a atraktivně? Pak je právě pro vás určen náš nový seriál Sexy do léta! V něm se dozvíte, jak získat pevné a sexy křivky, abyste v plavkové sezoně zazářila! V seriálu se zaměříme na hlavní partie – zadeček, prsa, břicho, paže, stehna.…
Sexy do léta: PAŽE
Pokud nejste spokojená se svými pažemi, můžete je během podzimních, jarních i zimních měsíců schovat do dlouhých rukávů. Léto je však neúprosné a vždy prozradí, jak moc se tvarování a posilování vašich paží věnujete. Pokud se chcete cítit v plavkách skvěle a mít hezky vytvarované paže, přečtěte si náš dnešní díl…
Sexy do léta: STEHNA
Celulitida, širší boky a povolená kůže. To jsou nejčastější problémy se stehny, na něž si ženy stěžují. Pokud se i vy trápíte se svým tělem, které byste v létě nejraději vůbec neukazovaly, pojďte se správně namotivovat s naším seriálem Sexy do léta! V dnešním díle se zaměříme na stehna. Cvičte…
CrossFit – nejlepší pomocník při spalování tuků a formování postavy
Zaručeným způsobem, jak docílit vysněné postavy, je v první řadě přísné dodržování diety. Pokud budete mlsat, jíst pravidelně jenom když si na to zrovna vzpomenete, očekávaný výsledek se vám vyhne velkým obloukem. Pokud toužíte nejenom po štíhlé, ale zároveň i po pevné postavě, kterou se pyšní fitness modelky, dopomůže vám…
Sexy do léta: PRSA
Krásná, hezky tvarovaná a pevná prsa chtějí snad všechny ženy. Potřebovaly byste svůj hrudník o něco vylepšit, aby se v plavkách hezky vyjímal? Pak si přečtěte náš dnešní druhý díl seriálu Sexy do léta, ve kterém se zaměříme právě na sexy hrudník, který můžete v plavkách hrdě nosit. Které cviky jsou ty nejlepší? Ty…
Kdy je nejlepší cvičit? Ráno, odpoledne, nebo večer?
Začínáte cvičit? Zajímáte se o zdravý životní styl a rády byste věděly, ve které části dne je pro vaše tělo nejzdravější a nejefektivnější cvičit? Pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se dozvíte, kdy má cvičení největší smysl! Řiďte se dle svého biorytmu Čas na cvičení je u jednotlivých lidí velmi individuální. Záleží…
Hubnutí po: ČTYŘICÍTCE
V posledním díle našeho seriálu o hubnutí v různých obdobích života se budeme zabývat tím, jak se hubne ženám po čtyřicítce. Proč si vaše tělo začíná více ukládat tuky, když se stravujete stále stejně? Jak bychom se měly chovat ke svému tělu, aby i okolo čtyřicítky vypadalo dobře? To se dozvíte v našem dnešním…
