V první řadě si uvědomte, že vztek je běžnou lidskou emocí a nejste jediní, kteří se dokážou rozzlobit, křičet nebo být agresivní. Mnohdy vztek nedáváte najevo a může se stát, že se ve vás nahromadí a následuje jeho nečekaný výbuch. Vyzkoušet můžete různé metody, jak svůj vztek a agresi krotit. 1)…
Sedm kroků, jak se vypořádat s negativními emocemi!
Stává se vám, že vás někdo rozčiluje, že pociťujete vztek, smutek, vnitřní bolest, úzkost, pocit viny? Bolestivé, negativní emoce dokážou pořádně zatočit i s vaším zdravím. Mohou se projevit nespavostí, vyčerpaností, pocity strachu a úzkosti, bolestmi hlavy nebo třeba depresemi. Negativní emoce nám způsobují, ať už si to uvědomujeme či nikoliv, bolest. Nenaučíte-li se…
