Chuť na sladké je někdy opravdu silná a těžko se s ní bojuje. Vyzkoušejte zdravé dezerty, díky kterým si sladké můžete dopřát. Připravte si zdravé řezy, karobovo-medové řezy nebo zkuste osvěžující tvarohový cheesecake. Karobovo-medové řezy Potřebujete: 100 g kukuřičné mouky 50 g pohankové mouky 100 g meruňkového Šmakouna 2 vejce 3…
5 receptů na rychlé fitness večeře
Na rychlé a zdravé večeře potřebujete jen pár surovin. Hlavní roli hraje většinou zelenina, kterou můžete podle chuti obměňovat. Nezapomínejte ani na další zdravé suroviny, jako jsou například polenta, špenát, bílý jogurt nebo třeba olivový olej a kokosová šlehačka. Cuketové placky Potřebujete: 2 větší cukety půl hrnku polenty 1 vejce 2…
Fitness dorty, kterými očarujete své blízké
Nejlepším osvěžením jsou svěží a nadýchané dorty, po kterých nepřiberete. Vyzkoušejte jahodový dort s tvarohem, dort s hořkou čokoládou nebo jablečný dort, který je krásně vláčný. Tyto dobroty zmizí ze stolu velmi rychle a uvidíte, že je brzy budete péci znovu. Jablečný jednoduchý dort Potřebujete : 200 g odtučněného tvarohu 1 vejce…
