Znáte to – jsou dny, kdy se cítíte doslova nabití energií, plní optimismu a smíchu, a pak zase dny, během nichž byste nejraději zalezli doma do peřin, nic se vám totiž nedaří, přepadají vás smutky a chmury. A i když i takové chvíle k životu patří, byla by škoda se…
Jak může jídlo zvednout vaši náladu?
Zdravá výživa společně s fyzickou aktivitou mají nepopiratelný vliv na naše duševní zdraví. To, jak se staráte o svou fyzickou stránku, se projeví na vaší psychice i na zvládání stresu. Proto si pečlivě hlídejte to, co jíte, abyste se trvale udržovala ve správné duševní i fyzické kondici. Nezapomínejte, že jste…
Jak někomu rychle zlepšit náladu
Určitě máte kolem sebe rodinu, přátele, kolegy a známé. Občas mohou mít vaši blízcí špatnou náladu, zažívají těžké chvíle, nepříjemnosti a ne vždy se jim daří. Podívejte se na ověřené rady, jak svým blízkým pomoct, podpořit je a náladu jim rychle a jednoduše zlepšit. 1) Neopakujte hloupé fráze Zapomeňte na věty typu: „To je…
Proč se radovat, a ne hroutit, že jste sama
Blíží se svatý Valentýn, lásky čas, svátek zamilovaných. A vy jste sama. Říkáte si, že ještě horší než být sama na Valentýna, je snad už jen dostat drátem do oka. Ale zde jsou důvody, proč být šťastná, že jste sama, a proč byste rozhodně neměla na Valentýna vypít sedmičku vína, sníst celý…
