I když se vám v zimě nebude chtít nic dělat, zkuste sami sebe přece jen přemluvit a do nějaké pohybové aktivity se pusťte. Nejenže tak utužíte své zdraví, ale sport vám i zvedne náladu. Mimo jiné si pak můžete s klidným svědomím dopřát i nějakou tu sladkost jako odměnu za vynaložené úsilí. Jaký sport si…
Vydejte se poznávat jižní Moravu! Na kole!
Ideální příležitost, jak spojit sport s poznáním a zábavou. Jedna z nejpestřejších vinařských stezek, lemovaná nádhernou vinorodou krajinou, vinnými sklípky, které přímo vybízejí k zastavení, nese název Krajem André. Pojmenovaná je po odrůdě, která byla vyšlechtěna v samotném srdci cyklostezky – Velkých Pavlovicích. Vznikla křížením Frankovky a Svatovavřineckého ve zdejší Šlechtitelské stanici vinařské. Krajem…
Osm sportů, které vás v létě budou bavit
Jak se vám líbí oblíbené rčení „Sportem ku zdraví“? Dopřáváte si sport i v létě, nebo se nejraději rozvalíte na dece na koupališti? Dáváte-li přednost aktivnímu odpočinku, podívejte se, jaké letní sporty patří mezi ty nejoblíbenější. Mimo jiné se můžete dozvědět, jakou část těla posílíte. 1) Plavání Výhody: Rovnoměrně posilujete celé…
Fitjazz – protáhnout, posílit, zatančit si
Kombinace jazzového tance, baletu, pilates a posilování, to je fitjazz. Poměrně mladý tanečně-pohybový styl, který vznikl v České republice, vychází z toho, že kvůli posilování svalů a hubnutí si nemusíme nutně ničit zdraví. Naopak se u toho můžeme bavit! Fitjazz je produktem Heleny Peerové, která zkombinovala různé druhy tance a pohybu do jednoho…
Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!
Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále vnímá spíše jako součást barů a diskoték. Ve skutečnosti se dlouhodobě jedná o zařazení pole fitness mezi olympijské disciplíny, protože zvládnout něco na tyči vyžaduje sílu, pravidelný trénink i odhození ostychu. Lekce Pole Dance a Pole Fitness…
Dostaňte se do formy díky hodinám tance!
Léto se blíží a s ním i pro některé obávaná plavková sezóna. Rádi byste ještě předtím, než vyrazíte k bazénu, na své postavě trochu zapracovali? Máme pro vás jeden tip na hodinu „Dance“, kterou každý čtvrtek od 18 do 19 hod. vyučuje instruktorka Andrea Janigová ve fitness a wellness centru Balance Club Brumlovka…
Cyklistická sezona je tady. Jak se na ni připravit?
Přemýšlíte, jak s přicházejícím létem zhubnout do plavek, vymýšlíte rodinné plány na víkend nebo se zkrátka chcete hýbat a udělat něco pro své zdraví? Vyrazte na kolo! Cyklistika je vhodná úplně pro každého, protože si ji vždy můžete uzpůsobit podle sebe. V České republice patří k nejoblíbenějším sportovním aktivitám. A není se co…
Parťáci na sport z řad aplikací
Žijeme v moderním světě chytrých telefonů. Doby, kdy se chodilo posilovat jen do fitka, jsou dávno pryč. Chytré telefony ovládly naše životy. Mobilní aplikace se prodraly i do posiloven a tréninkových plánů. Pokud patříte mezi nadšence, kteří rádi zkouší nové věci a neudělají bez mobilu ani krok, potom jste skvělým kandidátem…
I s dětmi můžete být atraktivní a ve formě, zkuste Pole Fitness
Obdivujete ženy s pěknou postavou a myslíte si, že na mateřské či s dětmi se vás to už netýká? Omyl! Přečtěte si příběh třicátnice Alex a zkuste se také pustit do něčeho nového. Před dvěma a půl lety byla Alexandra Kalousová normální matka, samoživitelka dvou dětí. Nikdy aktivně nesportovala, sport jí byl…
BOKWA: abeceda a matematika vás dostanou do formy
Jelikož je většina z nás v práci i doma v jednom kole, ke cvičení se nedonutíme a představa o dokonalé postavě jde stranou. Proto jsme si pro vás připravili méně náročné cvičení, při kterém si odpočinete, ale zároveň zapracujete na své postavě. Jestliže vás již nudí cvičení s instruktorem, je tu pro vás nový…
