Dobrá nálada je prvním krokem k pevnému zdraví a správnému fungování organismu. Někdy je však těžké si zachovat optimismus a pozitivní pohled na svět. V takovém případě můžete využít pomoc přírody. Vyzkoušejte bylinky, které podpoří vaši psychiku, uklidní vaši mysl i tělo a mají nezanedbatelné léčivé účinky. Heřmánek pravý Heřmánek je nejpoužívanější…
Psychické týrání – nezažíváte ho i vy?
Domácí násilí nemusí mít nutně podobu nadávek, bití a fyzických útoků. Stejně nepříjemné může být také psychické násilí, protože je zákeřnější a působí na naše pocity a emoce. Psychické násilí je také hůře prokazatelné, a to i přesto, že má několik různých projevů od snižování sebevědomí přes ponižování až po…
Jak zvládnout Vánoce bez stresu – připravte si vánoční plán
Čas Vánoc se mnohdy může zdát nejhektičtějším a nejnáročnějším obdobím celého roku. Zkuste to letos změnit a slibte si, že si Vánoce užijete v klidu a v pohodě. Inspirujte se radami, které vám k tomuto rozhodnutí mohou dopomoct. Občas stačí jen vědět, jak na to. Využijte online nákupy Při pomyšlení na přeplněné obchody,…
Vyzrajte nad padáním vlasů a nenechte se jím stresovat
Přepočítávání spadaných vlasů na umyvadle, zoufalý pohled na plný hřeben a neustálá otázka „Kdy už tohle skončí?“… Znáte to taky? A víte, jaké jsou důvody padání vlasů? Pokuste se tomu předejít. Vlasy totiž zrcadlí stav vašeho těla. Zdravé vlasy značí zdravé tělo Padání vlasů může být zapříčiněno mnoha faktory. Naprostou…
Stres a jeho negativní dopady na náš vzhled
Současná doba s sebou přináší široké spektrum problémů, se kterými se každá z nás vypořádává po svém. Ty z nás, které byly od přírody obdarovány flegmatickým charakterem, si z vypjatých situací nedělají hlavu. Hůře na tom jsou jedinci se sklonem k panikaření, se kterými se život v problémových okamžicích rozhodně nemazlí.…
Jak porazit stres
Stres – snad každý s ním má nějakou zkušenost. Stres si nevybírá, je úplně jedno, jestli je vám 20, 40 nebo 60 let, stres nakládá všem stejně. Pokud je ho ve vašem životě příliš, ohrožuje to vaše zdraví. Naučte se proto mírnit projevy stresu pomocí obyčejných věcí a pomalu se stresu zbavujte,…
Jak se správně uvolnit?
Stres je všude kolem nás a mnohdy má fatální následky nejen pro naše tělo, ale i mysl. Věděla jste, že pokud se nedokážete dostatečně uvolnit, otevíráte tak bránu mnoha zdravotním problémům? Nebojte! Pomůžeme vám se nepříjemného napětí zbavit! Zmínili jsme to už mnohokrát – chronický stres je jedna z věcí, která v kvalitním životě…
Pět jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu
Stres má v našich životech místo téměř nepostradatelné. Obvykle se dostaví, když ho potřebujeme ze všeho nejméně. Jak se zbavit nervózního popocházení po místnosti a naučit se stres zvládat mnohem efektivněji? Každý den kolem nás krouží nespočet rizikových situací. Máte rozdělaný projekt do školy či do práce a odejde vám počítač.…
Tipy pro pozitivní mysl na každý den!
Žijeme v hektické době plné stresu. Z jedné strany se na vás valí složenky, šéf si na vás vylil svoji špatnou náladu, nebo váš jinak dokonalý partner má zrovna nedokonalý den. Co s tím udělat a jak se z toho nezbláznit? Díky těmto tipům si udržíte pozitivní myšlení každý den! Občas…
Úzkosti – jak s nimi bojovat a co na ně pomáhá
Stres v práci, doma spousta povinností, cítíte se, že jste na všechno sama… Také občas míváte pocit, že se toho na vás valí nějak moc? Míváte plačtivé nálady, nejste ve své kůži a nejraději byste se na pár měsíců odstěhovala na pustý ostrov bez všeho a bez všech? Míváte často úzkosti z toho, že…
