Pokud vás honí mlsná a nejraději byste si na svačinu dali pořádný kousek čokolády, zbrzděte a vyměňte čokoládu za sladkou, ale zdravou svačinu. Vyzkoušet můžete jáhlovou kaši, domácí mléčnou rýži nebo chia pudink. Chia pudink Potřebujete dvě lžíce chia semínek 250 ml kokosového mléka lžíce sirupu z agáve čerstvé ovoce oříšky,…
Rychlé svačiny, které vám pomohou zhubnout
Pokud chcete zhubnout, nezapomínejte na svačiny! Ideální svačinou jsou rychle připravené pokrmy, které si můžete vzít s sebou do školy nebo do práce. Vyzkoušejte kombinaci žitného nebo celozrnného pečiva a pomazánky. Skvělou volbou je také kousek ryby nebo sýra. Žitný chléb s avokádem a uzeným lososem Potřebujete: na chléb s avokádem:…
Rychlé slané svačiny, které vás nasytí
Ideální svačina je rychle připravená, ale měla by být pestrá a také chutná. Připravte si domácí tyčinky, které můžete servírovat s pomazánkou z kořenové zeleniny, z cizrny nebo z mrkve. Pomazánku můžete servírovat také na čerstvém pečivu s velkou porcí zeleniny nebo zeleninového salátu. Domácí tyčinky s Lučinou Potřebujete 120 g hladké mouky 120 g…
3 tipy na rychlé a jednoduché svačiny
Mnoho lidí zapomíná na svačinu, která je stejně důležitým jídlem jako snídaně. Svačina by měla být pestrá, vydatná a také chutná. Vyzkoušejte nebeskou kaši, avokádový sendvič nebo francouzský toast, který vás překvapí i jako rychlý a jednoduchý dezert. Nebeská kaše s mandlemi a mátou Potřebujete: 250 ml mandlového nápoje Alpro Original 75 g ovesných vloček špetku mleté…
3 skvělé vegan svačinky
Veganství je směr, kterým se v poslední době ubírá stále více lidí. Někteří proto, že je to momentální trend, někteří proto, že by rádi šetřili přírodu a chránili zvířata. Vegani konzumují stravu, která je pouze rostlinného původu. Nejí tedy žádné maso, vejce, mléko, ani mléčné výrobky. Odmítavý postoj mají také k medu…
5 zdravých sladkých svačinek, které připravíte do deseti minut
Určitě to znáte – přepadne vás hlad, nebo spíš možná hlavně chuť na něco sladkého, ale zároveň byste chtěla, aby to bylo lehké, zdravé, snadné a hlavně rychlé… To je hodně požadavků najednou a může se to zdát až nereálné, my pro vás ale naštěstí přesně takové svačinky našli! Nechte…
Jak na zdravou a chutnou svačinku
Nebaví vás stále vymýšlet nové, chutné a k tomu navíc zdravé svačinky? Nezoufejte, vymysleli jsme je za vás. Inspirujte se recepty, které zvládne i začátečník, a přesto si na nich pochutnáte. Vyzkoušejte palačinky s avokádem, banánový chlebíček nebo kokosovo-cuketové kuličky a sladké knedlíčky. Palačinky s avokádovo-šmakounovou pomazánkou Potřebujete na palačinky 1 banán 60…
3 tipy na zdravé snacky
Máte na něco chuť? Přestala vás bavit krabička s ovocem a zeleninou, která vám dá pocit, že jste se zdravě nasvačili? Rádi něco zobete ve škole, v práci nebo u sledování televize? Nechte se inspirovat našimi zdravými snacky, které jsou zábavné, chutné a hlavně zdravé! Představíme vám hned 3 zdravé svačinky, které vám zaženou malý…
