Chcete si udělat zdravé a syté snídaně, které jsou zároveň i vitamínovou bombu? Jeden kus kiwi vám totiž doplní denní dávku vitamínu C. Vyzkoušejte zdravý a chutný jogurtový pudink. Na dvě porce budete potřebovat: 3 ks kiwi cca 300 g bílého jogurtu javorový sirup cca 100 g chia semínek Jak…
Nápoje bez kalorií – propijte se k dokonalé postavě
Změnili jste životní styl a začali jste se stravovat zdravěji a pravidelně cvičit? Nezapomínejte na pitný režim. Vyhněte se sladkým limonádám a vyzkoušejte nápoje bez kalorií. K dokonalé postavě se můžete opravdu nejen projíst, ale také propít! Začněte ráno vodou s citrónem Denně by měl člověk vypít alespoň 2 litry…
12 zdravých potravin pro rychlejší hubnutí
Potřebujete zhubnout přebytečné kilogramy a udělat něco pro své zdraví? Vyzkoušejte dvanáct potravin, které zrychlují metabolismus, podporují spalování tuků a jsou skvělými pomocníky při hubnutí. Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku a za pár týdnů budete překvapeni, jak rychle a účinné fungují. 1) Vejce O vejcích koluje spoustu mýtů. Mezi…
V hlavní roli cibule a česnek: léčitelé a dobroty
Věděli jste, že cibule a česnek jsou nejúčinnější přírodní antibiotika? Jejich konzumace má opravdu prospěšné účinky. Kromě využití v léčbě můžou být ale cibule i česnek skvělým hlavním pokrmem. Navíc obě tyto potraviny umí z obyčejného jídla vykouzlit opravdový gurmánský zážitek. A to ještě není všechno, tyto přírodní zázraky totiž…
Potraviny pro krásné vlasy
Vlasy byly odjakživa chloubou ženy. Pokud patříte mezi šťastné z nás, které byly obdařeny od přírody krásnými, hustými a na pohled zdravými vlasy, s péčí o ně si zřejmě nemusíte dvakrát lámat hlavu. Pokud k vám příroda naopak nebyla příliš štědrá, můžete si ke krásným vlasům dopomoci správnou výživou. Nemusím…
Nesnášíte prášky? Těchto 5 přírodních léků vám pomůže s bolestí
Bolí vás hlava nebo v krku? Pak vězte, že nemusíte ihned sahat po tabletkách a prášcích. Léky na bolest můžete najít i v přírodě. Pokud jste odpůrci chemických léků a tišitelů bolesti, pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se dozvíte 5 tipů na přírodní pomocníky proti bolesti. Mnohé z…
Milujete avokádo? Tyto speciality musíte ochutnat!
Také jste propadli jemné chuti avokáda, které je bohaté na zdravé tuky? Pak se nechte nalákat na naše čtyři tipy na avokádové speciality, kterých se nebudete moci nabažit. Máme tipy na sladkou i slanou úpravu avokáda. Který recept zkusíte jako první? Avokádová nutella Ingredience: 1 zralé avokádo, 20 g holandského…
Obohaťte si jídelníček netradiční zeleninou
Paprika, rajče, okurka. Jsou tohle ty nejčastější druhy zeleniny i na vašem talíři? Pokud ano, pak si zpestřete večeři nebo oběd netradičními druhy zeleniny, na které vám dnes dáme hned 6 tipů! Už jste je někdy ochutnali? Kadeřávek Jako první si představíme kadeřávek. Tato zelenina obsahuje velké množství vitaminů, jako…
Jahody a jejich účinky na krásu a zdraví
Převážná většina lidí netrpělivě očekává letní období, kdy začíná opravdové jahodové pré. Jahody milují snad všichni obyvatelé planety, a to včetně těch nejmenších z nás – dětí. Láska k jahodám nám však jde velmi k duhu, jelikož v těchto červených zázračných plodech se nachází ohromné množství vitamínů. Co jahody obsahují…
Seznamte se – zdravá Kombucha!
Kombucha je podle některých svých milovníků kouzelným nápojem, který je lékem na všechno. Jiní tvrdí, že kombucha patří mezi nejoblíbenější přípravky v přírodní medicíně. Co to vůbec kombucha je a jaké má účinky na lidské zdraví? Dozvíte se v dnešním článku! Co je to kombucha Kombucha je druh nápoje, který se připravuje v čaji.…
