KZ_logo1

Vyzrajte nad padáním vlasů a nenechte se jím stresovat

15.5.2017

Přepočítávání spadaných vlasů na umyvadle, zoufalý pohled na plný hřeben a neustálá otázka „Kdy už tohle skončí?“… Znáte to taky? A víte, jaké jsou důvody padání vlasů? Pokuste se tomu předejít. Vlasy totiž zrcadlí stav vašeho těla.

Zdravé vlasy značí zdravé tělo

Padání vlasů může být zapříčiněno mnoha faktory. Naprostou většinu však můžeme ovlivnit my samy. Pokud se budeme dobře starat o svoje tělo, o to, co jíme a co mu dáváme, a dodržovat správnou životosprávu, ovlivní to i stav naší pokožky a vlasů.

Kdy je padání vlasů ještě v normě a kdy již začíná problém?

I vlasy mají svůj život a obměňují se. Vlas žije asi 3 roky, umírá, vypadne a je nahrazen novým. To je zcela přirozený proces. Na hlavě nám přitom roste přibližně 100 tisíc vlasů. Od tvrzení, že úbytek 100 vlasů denně je normální, se již upouští. Nové výzkumy prokazují, že zdravá pokožka denně ztrácí okolo 50 vlasů. Pokud vám jich dlouhodobě ubývá více, je to pro vás signál, že v těle není něco v pořádku. Zkuste se zamyslet, co by to mohlo být a neváhejte navštívit také dermatologa.

Co vše může stát za padáním vlasů

Stress tím se dnes potýkáme všechny, ať již doma s dětmi, či v zaměstnání.

Hormonální změny v těle – zvláště jejich vlivem po porodu dochází k hojnějšímu úbytku vlasového porostu. A tím pádem i k dalšímu nervování… Ale nebojte, jde o stav pouze přechodný.

Nedostatek vitamínů a minerálů – a to již souvisí se zmíněnou životosprávnou a jejich nedostatečným příjmem.

Užívání léků – užíváte-li léky, vypadávání vlasů může být jejich vedlejším, nežádoucím účinkem.

Porucha funkce štítné žlázy – platí to v případě její zvýšené i snížené funkce.

Neodborná péče – přílišné česání, časté fénování a barvení vlasů poškozuje jejich strukturu. Vlasy ztrácejí, lesk, lámou se a štěpí.

Po čem si vaše vlasy budou libovat

Foto: 123rf.com

Foto: 123rf.com

Nezapomeňte na stravu bohatou na stopové prvky, jako jsou fosfor, selen, železo a zinek. Dbejte na dostatek bílkovin ve stravě – maso, mléčné výrobky, luštěniny, sójové maso, tofu. Chemické přípravky nahraďte přírodními. Používejte přírodní šampony, bylinné zábaly, vyživujte vlasy i vnitřně kvalitními rostlinnými oleji – pupalkovým, olivovým či kokosovým. Pokožku hlavy masírujte, aby se lépe prokrvila, i tím zabráníte padání vlasů.

Věděly jste, že:

  • nejdůležitější funkcí vlasů je termoregulace a ne paráda?
  • vlasy vyrostou za rok přibližně o 17 cm?
  • nejvíce vlasů mívají světlovlasí a nejméně zrzaví lidé?
  • jeden vlasový kořínek vyprodukuje za svůj život až 12 vlasů?
  • barvu vlasům dodává melanin, zatímco pigment jen odstín?

Starejte se o své tělo dobře, ono se vám za to odmění krásnými, zdravými a pevnými vlasy. A která z nás by takové nechtěla?

Radka Çelik

matka

Kojení: Mám důvody, proč nechci kojit

První dny mateřství jsou povětšinou zastřené mlhou. Adaptovat se…
interiér

Barvy v interiéru – co vše ovlivňují

Zařizujete si bydlení a přemýšlíte, jaké barvy vybrat? Slyšeli…
zelenina

12 zdravých potravin pro rychlejší hubnutí

Potřebujete zhubnout přebytečné kilogramy a udělat něco pro své…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

anxiety-black-and-white-casual-1487956

Jak se vyrovnat se smrtí blízkého a pokračovat v práci?

Mnohé věci v životě nedokážeme ovlivnit. Smutek ze smrti…
žena

Kegelovými cviky k intenzivnějšímu orgasmu

Správným cvičením posílíte své tělo a procvičíte problematické partie.…
randění

Život nezadané ženy: Proč se bojíme randit?

Na světě máme tři druhy žen. První skupinu tvoří…
zamilovaný pár

Kam s partnerem, abyste zahnali nudu

Jste se svým partnerem již nějakou dobu a rande…
pár v posteli

Znuděná sexem: Když vyprchá vášeň, je opravdu konec?

Jen málo aktivit je tak vzrušujících jako sex. A…

Související příspěvky

Zanechte komentář