Věděli jste, že bylinky a dokonce i některé druhy koření vám mohou pomoci na cestě za vaší vysněnou postavou? Nemyslete si však, že když si dáte bylinkový čaj, všechen váš tuk a kilogramy navíc se zázračně vypaří. Bylinky vám pomohou nastartovat metabolismus, podpoří trávení a urychlí vaše hubnutí.
Jak bylinky používat
Z bylinek si sami doma můžete připravit tinkturu, kapky, sirup, ale také čaj. Čerstvé bylinky pak můžete přidat do polévek, omáček, ale i salátů. Mimo jiné skvěle doplní i maso nebo jakoukoliv zeleninu.
1) Šalvěj
Šalvěj pomáhá převážně s trávením a také bojuje proti nadýmání. Mimo jiné má příjemné pročisťující účinky. Stačí šálek čaje jednou za tři dny a váš metabolismus bude fungovat opravdu skvěle.
2) Kopřiva
Kopřiva obsahuje velké množství minerálů a vitamínů. Zároveň je močopudná, odplavuje z těla velké množství toxinů a odpadních látek. Mimo jiné blahodárně působí i na činnost trávicího ústrojí, podporuje metabolismus a má pozitivní vliv na krevní oběh a tlak i na hladinu cukru v krvi. Vyzkoušejte třítýdenní očistnou kúru. Každý den si dopřejte dva šálky kopřivového čaje.
3) Bazalka
Známá a chutná bazalka pomáhá při zácpě a urychluje trávení. Vaše hubnutí podpoří, když jejích pár lístků (čerstvých) zalijete horkou vodou a necháte chvíli louhovat. Poté nápoj sceďte a vypijte, ideálně ráno.
4) Kontryhel
O této bylince se říká, že má dokonce magickou moc. Kontryhel má pozitivní vliv na trávení, podporuje funkci metabolismu a dokonce pomáhá i při bolestivé menstruaci. Mimo jiné působí příznivě i při zadržování vody v těle. Dopřejte si tedy minimálně čtyři týdny očistné kúry. Každý den vypijte alespoň jeden až dva šálky čaje a brzy uvidíte výsledky.
Foto: 123rf.com
5) Fenykl
Fenykl je velmi často používanou bylinou. Podporuje činnost lymfatického systému a také urychluje správnou činnost střev. Mimo jiné pomáhá i při zažívacích potížích a zvyšuje tvorbu mateřského mléka. Fenyklový čaj si dopřejte maximálně třikrát denně.
6) Pampeliška
Pampeliška je účinným posilovačem celkové látkové výměny, pomáhá při zvýšené hladině cholesterolu a léčí také špatné trávení. Mimo jiné se osvědčila jako pomocník při léčbě cukrovky. Nápoj z vyluhované pampelišky pijte ráno a večer.
7) Máta
Tato oblíbená bylinka stimuluje trávicí systém, podporuje funkci metabolismu a působí proti zánětům i nadýmání. Máta má dokonce podobné účinky jako zázvor a svou peprmintovou chutí úspěšně zahání nutkání sníst něco sladkého.
8) Řebříček
Řebříček zlepšuje trávení, čistí krev a detoxikuje organismus. Skvěle pomáhá i proti zácpě. Mimo jiné odbourává křeče a posiluje látkovou výměnu. Není však vhodné užívat jej dlouhodobě. Vyzkoušejte jej v podobě čaje, ale můžete ho použít také jako koření do polévek i salátů.
9) Guarana
Tato rostlina pochází z Jižní Ameriky a její pozitivní účinky jsou dobře známé. Guarana stimuluje metabolismus a dodává energii pomalým uvolňováním kofeinu. Navíc působí proti únavě, vyčerpání i proti stresu. Mimo jiné snižuje chuť k jídlu a zpomaluje procesy stárnutí.
10) Ženšen
Ženšen patří mezi nejcennější byliny. Podporuje metabolismus a je také silným antioxidantem. Mimo jiné snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá správné činnosti trávicích orgánů a detoxikuje organismus.
Na kterou z těchto „kouzelných“ bylinek nedáte dopustit?
Michaela Michalíková
