Pracujete s počítačem a díváte se na obrazovku klidně i 10 hodin denně? Máte unavené, červené a oteklé oči nebo se vám zdá, že se vám horší zrak, a vidíte barevné skvrny? Podívejte se s námi na rady, které pomohou vaše oči ochránit. Svým očím můžete citelně ulevit.
1) Vyzkoušejte okurkovou kúru. Odkrojte 2 plátky z vychlazené salátové okurky. Tyto plátky položte na víčka a nechte je působit alespoň 5 minut. Poté oči opláchněte studenou vodou. Očím tak ulevíte a na chvíli jim dopřejete potřebnou relaxaci.
2) Použijte vychlazenou lžíci. Dejte si do lednice vychladit polévkovou lžíci a vždy, když vás budou oči bolet nebo je budete mít unavené, studenou lžíci přiložte na víčka. Tímto způsobem očím velmi rychle ulevíte a zároveň efektivně odstraníte i váčky pod očima.
3) Vyzkoušejte mléko. Tímto trikem se zbavíte unavených a opuchlých očí. Stačí, když si kosmetický tampon namočíte v misce s vychlazeným plnotučným mlékem. Tyto vatové tampony poté mírně vymačkejte a položte na víčka. Nechte působit zhruba 5 minut a opět opláchněte vlažnou vodou. Oči i pleť okolo budou příjemně zregenerované.
4) Používejte správné brýle. Pokud nosíte brýle na čtení, na dálku nebo na blízko, je důležité, aby měly opravdu správný počet dioptrií a také příjemný tvar, který vám sedne. Není nic horšího než brýle, ze kterých vás bolí hlava i oči a zároveň je máte nepříjemně otlačené na nose.
5) Dopřejte očím odpočinek. I oči potřebují pauzu, a tu jim dopřejete osmi až devíti hodinami spánku. Spěte s hlavou výše, než je zbytek těla, aby se vám nehromadila tekutina v oblasti očí.
6) Každý den se odličujte. Věřila byste, že neodlíčený make-up vaše oči velmi zatěžuje? Kvůli večerní lenosti je pak můžete mít zarudlé, podrážděné a trápit vás bude i nepříjemné svědění.
7) Chraňte oči i venku. Noste sluneční brýle! Využijete je jak v létě, tak i v zimě. Mimo jiné mohou být vašim očím dobrým společníkem i v autě. Brýle oči ochrání před sluncem a jeho ostrým zářením.
8) Dopřejte si oční masáž. Věnujte péči i prostoru kolem očí. Použijte zvlhčující krém a nanášejte jej každé ráno a večer na jemnou pokožku kolem očí. K masáži očního okolí používejte vždy tahy směrem nahoru.
Foto: 123rf.com
9) Hydratujte tělo i zevnitř. Denně zkuste vypít alespoň osm sklenic vody. Všimněte si, že když dodržíte tento pitný režim, i při práci na počítači budou vaše oči méně unavené.
10) Rychle a účinně dokážou pomáhat i čajové sáčky. Vychlazené sáčky heřmánkového nebo mátového čaje dejte přes noc do ledničky. Ráno je pak přiložte na 5 minut na víčka. Oči nebudou bolavé ani zarudlé. Navíc osvěžíte jemnou a citlivou pokožku kolem očí.
11) Skvěle funguje i tvaroh. Ten se dokonce používá i při zánětu spojivek nebo léčbě ječného zrna. Stačí smíchat tři lžíce tvarohu, trochu mléka a šťávu z jednoho citronu. Tuto směs pak naneste na kosmetické tampony a na 15 minut položte na obě víčka.
12) Bolesti očí zabráníte také tím, že si při práci na počítači nastavíte co nejnižší jas monitoru. Je také dobré, když na monitor nedopadá světlo z okna a umělé osvětlení místnosti je spíše tlumené.
13) Podle odborníků je nejvhodnější pozice monitoru mírně pod úrovní očí. Vzdálenost monitoru by měla být ideálně 55 až 65 centimetrů od obličeje.
14) Pokud potřebujete na počítači pracovat delší dobu, je vhodné, když alespoň každých třicet minut dáte svým očím na dvacet sekund pauzu. Zadívejte se chvíli jinam, třeba z okna nebo po místnosti.
Máte také nějakou radu, jak šetřit a chránit oči?
Michaela Michalíková
