KZ_logo1

Jak poznat, že máte překyselený organismus

10.12.2016

Cítíte se unavení, trpíte častými bolestmi hlavy, vypadávají vám vlasy, snižuje se kvalita nehtů nebo vás pálí žáha? Pak možná máte překyselený organismus. Překyselení neboli acidóza je úzce spojena s naším životním stylem i jídelníčkem. Pokud vás tedy něco trápí, pojďte s námi zjistit, zda za to nemohou zvýšené kyseliny ve vašem organismu.

Čím je překyselení způsobeno?

Pokud je pH hodnota v krvi nižší než 7,35, hovoříme o našem organismu jako o kyselém. Mnoho lidí trpí symptomy narušení acidobazické rovnováhy, příčiny se však mohou lišit. K překyselení vede nedostatek pohybu, spánku, stres, nadměrné pití alkoholu nebo špatný jídelníček. Které příznaky jsou alarmující?

Bolesti svalů a kloubů

Z důvodu ukládání kyseliny do svalů a kloubů vás tyto části těla mohou bolet. Pokud jste se s tím již setkali, zkuste nejprve změnit jídelníček a omezit ve svém životě stres. Jestliže to nepomůže, vyhledejte odborníka.

Únava

Únava je dalším příznakem překyselení. Chronická únava, poruchy spánku a problémy při usínání značí, že něco není v pořádku.

Problémy se zuby

Trápí vás zápach z úst nebo problémy s dásněmi? Překyselení organismu k tomu jen přispívá!

Kožní problémy

To, co se děje uvnitř nás, se nám odráží na kůži. Akné, ekzémy i další kožní problémy svědčí o překyselení organismu.

Bolest hlavy

Pokud jste vyloučili veškeré „běžné“ příčiny bolesti hlavy, nezapomínejte, že za ni může v některých případech i překyselení organismu!

Jak se mohu překyselení zbavit?

Pokud se budete chtít kyselosti zbavit, určitě pozměňte jídelníček a vyřaďte z něj potraviny, jako je maso, mléčné výrobky, bílá mouka, cukr, vejce, alkohol, káva, kakao a instantní potraviny.

Obohaťte jej naopak o potraviny, které působí zásaditě a kyselin vás zbaví. Mezi tyto potraviny patří ovoce a zelenina, brambory, kořenová a listová zelenina, sója, tofu, klíčky nebo ořechy. Ke změně jídelníčku přidejte také změnu pitného režimu. Denně vypijte minimálně dva litry čisté vody nebo neoslazeného bylinkového čaje.

Hlavní zásady při odkyselení organismu:

  • Omezte ve svém jídelníčku konzervanty, aditiva a chemikálie.
  • Jezte alespoň 2x denně ovoce a zeleninu.
  • Pijte zelený čaj, bylinkový čaj, nesycené a neoslazené vody, zeleninovo-ovocné freshe.
  • Omezte maso.
  • Nepijte alkohol ani kávu.

Máte osobní zkušenosti s překyselením organismu? Co vám nejvíce pomohlo?

Tereza Obořilová

pár

Rozchod, signály rozchodu a pauza ve vztahu: Kdy je správný čas na rozchod?

Konec vztahu může přijít rychle nebo postupně. Možná jsme…
rozchod

Kvíz: Mám se s ním rozejít?

Někdy se v životě ocitáme před důležitým rozhodnutím. Jsme…
601

Soutěž o masážní přístroj na obličej

Hledáte účinný způsob, jak bojovat proti vráskám? Vaší odpovědí…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

rozchod

Kvíz: Mám se s ním rozejít?

Někdy se v životě ocitáme před důležitým rozhodnutím. Jsme…
man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…

Související příspěvky

Zanechte komentář