KZ_logo1

3 polévky, které vám dodají energii a zbaví vás nachlazení

10.2.2017

V zimním období vás nic nezahřeje lépe než teplá, vydatná polévka. Doplňte tolik potřebné vitamíny a vyhněte se nachlazení nebo ztrátě energie. Ochutnat můžete tradiční bramboračku, jakou dělají naše babičky, extra zdravou zelňačku s klobásou nebo ideální polévku proti kocovině – česnečku s krutony.

Bramboračka

Potřebujete:

2 litry vody

hrst sušených nebo čerstvých hub

30 g másla

sůl a pepř

kmín

majoránku

bramboračka

Foto: rohlik.cz

menší petržel

celer

1 cibuli

hrst krup

lžíci hladké mouky

Postup:

Zhruba hodinu před začátkem vaření si sušené houby spolu s kroupami dejte louhovat. Pak si připravte a oloupejte všechnu zeleninu a brambory. Kořenovou zeleninu nakrájejte na malé kostičky, 3 brambory na větší kostky, cibulku nadrobno a zbývající polovinu brambory nastrouhejte najemno, aby se rozvařila a zahustila polévku.

Poté v hrnci na másle orestujte nejdříve mrkev, petržel a celer, vše pěkně dozlatova. Odložte stranou a na dalším másle do zlatavohněda orestujte cibulku. Pak zaprašte moukou, stále míchejte a po minutě přidejte 2 naběračky vody z louhování. Dobře rozmíchejte a přidejte trochu soli, pepře a dost drceného kmínu. Zamíchejte a vlijte zbytek vody včetně hub a krup. Vmíchejte také nastrouhanou bramboru. Nechte provařit asi 10 minut.

Mezitím na másle orestujte houby se solí a celým kmínem. Přidejte do polévky. Hned přisypte i kostky brambor a vařte zhruba 20 minut. Pak už začněte ochutnávat. Polévka bude pravděpodobně potřebovat hodně dosolit. Přidejte zeleninu a horkou vodu, aby se polévka stačila spojit a provařit. Ke konci ještě dodejte drcené stroužky česneku a sušenou majoránku.

Zelňačka s klobásou

Potřebujete:

zelňačka

Foto: rohlik.cz

50 g slaniny

lžíci sádla

1 pokrájenou cibuli

2 stroužky česneku

2 střední brambory

300 g kysaného zelí

1 pikantní klobásu

lžíci papriky, kmín, sůl

1 litr vývaru

pepř

Postup:

Klobásu nakrájejte na kolečka, slaninu na kostičky, cibuli nadrobno. Česnek nasekejte nožem. Zelí sceďte, nechte okapat a pokrájejte na kratší nudličky. Brambory oloupejte a nakrájejte na menší kostičky. Rozpalte větší hrnec a nasucho v něm opražte slaninu. Jakmile bude vypečená, přidejte lžíci sádla a osmahněte na něm cibuli a poté česnek. Přisypte kmín a červenou papriku.

Nechte koření mírně zpěnit a rozvonět. Do hrnce přidejte brambory a zhruba 5 minut je opékejte. Vložte do hrnce zelí s klobásou, zalijte vývarem, přidejte bobkový list a vařte za občasného míchání, dokud nebudou brambory a klobása měkké. Polévku dle chuti dosolte a opepřete.

Extra tip: Polévku podávejte s chlebem nebo bílým pečivem.

Česnečka s krutonky

česnečka

Foto: rohlik.cz

Potřebujete:

litr vývaru

1 mrkev, celer a petržel

paličku česneku

3 brambory

sůl a pepř

majoránku, petržel

starší pečivo

olej na smažení

Postup:

Všechnu zeleninu oloupejte a nakrájejte na stejnoměrné kostičky. Rozpalte v hrnci olej a zeleninu na něm chvíli restujte, poprašte moukou, chvilku míchejte a potom zalijte vývarem. Osolte, opepřete, přidejte majoránku a petrželku, prolisovaný česnek a vařte doměkka. Pečivo na krutonky nakrájejte na kostičky, kůrku můžete okrájet a opečte dozlatova na suché pánvi nebo na trošce oleje.

Kterou z těchto polévek máte nejraději? A máte nějaké další tipy na polévky, které zahřejí?

Zdroj: rohlik.cz

Michaela Michalíková

Boats illuminated by the sun in Lipno Lake with beautiful scenery in the background. Blizsi Lhota, Czech Republic.

Chystáte se k vodě? Které české nádrže stojí za návštěvu

Koupání, šnorchlování, paddleboarding nebo jen příjemné chvilky na sluníčku.…

Co je to patchwork, kde se vzal a jaké je jeho využití?

Možná už jste v souvislosti s šitím zaslechli zvláštní…

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

vd_reality_300x300vd_stavebni_300x300

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář