KZ_logo1

3 sladké dezerty s borůvkami

20.9.2017

Borůvky jsou chutným a zdravým ovocem, které je ideální, pokud potřebujete doplnit železo. Obsahují spoustu vitamínů, které jsou na zimu potřeba, a jsou vhodné také k posílení imunity. Vyzkoušejte ty nejlepší dezerty, kterými své blízké opravdu příjemně překvapíte

Borůvkový dezert

Potřebujete:

2 větší mrkve

100 g bezlepkové mouky

kokosový krém Šmakoun

1 celé vejce

1 bílek

skořici

1 větší banán

pečicí prášek

kapičky MyProtein

Postup:

Mrkev nastrouhejte nebo najemno rozmixujte, přidejte mouku, vejce, pečicí prášek, skořici, rozmačkaný banán a pár kapek s příchutí. Přidejte trochu vody podle konzistence. Smíchejte a dejte do formy vymazané kokosovým olejem. Pečte zhruba 40 minut na 180 °C. Potřete kokosovým krémem Šmakoun a přidejte borůvky.

www.smakoun.eu/Lucie Cahová

Ovocný cheesecake

Potřebujete:

na korpus:

Foto: Tomáš Chaloupek

Foto: Tomáš Chaloupek

15 g kokosového oleje

50 g ořechů

50 g ovesných vloček

na první vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

80 g jogurtu bez laktózy

100 g borůvek

na druhou vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

5 g tapiokový nebo bramborový škrob

100 g broskví

Postup?

Mleté vločky s ořechy a trochou oleje zapracujte v těsto a pokryjte jím formu na cheesecake. Necháme zapéct na 180 °C. Rozetřete první vrstvu jemně rozmixovanou a nechte opět zapéct. Naskládejte poslední vrstvu. Povrch ozdobte. Cheesecake nechte vychladnout a v lednici rozležet.

www.smakoun.eu/Tomáš Chaloupek

Borůvkový keř

Potřebujete:

Foto: Kačka Tichá

Foto: Kačka Tichá

na korpus:

500 g tvarohu

150 ml mléka

50 g proteinu

100 g borůvek

150 g pokrájených jahod

3 vejce

velkou lžíci arašídového másla

4 lžíce kakaa

100 g kukuřičné mouky

Šmakoun krém kokosový

200 g tvarohu

2 lžíce sirupu bez cukru

borůvky na ozdobu

Postup:

Předehřejte si troubu na 180 °C. Suroviny na korpus dejte do mísy a vyšlehejte. Pečte zhruba 45 minut. Vyšlehejte si krém. Vychladlý korpus potřete krémem, ozdobte borůvkami.

www.smakoun.eu/Kačka Tichá

Máte další tip na sladký dezert s borůvkami?

Michaela

Jak bojovat se suchou a dehydrovanou pokožkou rukou?

Ruce jsou naší vizitkou. Každý den jim dáváme pěkně…

Tvorba loga může být důležitý start i pro váš byznys

Logo je nedílnou součástí corporate identity. Není značky bez…

Vystupte z davu s českými mikinami Utopy

Kdo chce nosit originální oblečení, ten nesmí nakupovat ve…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář