KZ_logo1

3 sladké dezerty s borůvkami

20.9.2017

Borůvky jsou chutným a zdravým ovocem, které je ideální, pokud potřebujete doplnit železo. Obsahují spoustu vitamínů, které jsou na zimu potřeba, a jsou vhodné také k posílení imunity. Vyzkoušejte ty nejlepší dezerty, kterými své blízké opravdu příjemně překvapíte

Borůvkový dezert

Potřebujete:

2 větší mrkve

100 g bezlepkové mouky

kokosový krém Šmakoun

1 celé vejce

1 bílek

skořici

1 větší banán

pečicí prášek

kapičky MyProtein

Postup:

Mrkev nastrouhejte nebo najemno rozmixujte, přidejte mouku, vejce, pečicí prášek, skořici, rozmačkaný banán a pár kapek s příchutí. Přidejte trochu vody podle konzistence. Smíchejte a dejte do formy vymazané kokosovým olejem. Pečte zhruba 40 minut na 180 °C. Potřete kokosovým krémem Šmakoun a přidejte borůvky.

www.smakoun.eu/Lucie Cahová

Ovocný cheesecake

Potřebujete:

na korpus:

Foto: Tomáš Chaloupek

Foto: Tomáš Chaloupek

15 g kokosového oleje

50 g ořechů

50 g ovesných vloček

na první vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

80 g jogurtu bez laktózy

100 g borůvek

na druhou vrstvu:

250 g Šmakoun švestka

5 g tapiokový nebo bramborový škrob

100 g broskví

Postup?

Mleté vločky s ořechy a trochou oleje zapracujte v těsto a pokryjte jím formu na cheesecake. Necháme zapéct na 180 °C. Rozetřete první vrstvu jemně rozmixovanou a nechte opět zapéct. Naskládejte poslední vrstvu. Povrch ozdobte. Cheesecake nechte vychladnout a v lednici rozležet.

www.smakoun.eu/Tomáš Chaloupek

Borůvkový keř

Potřebujete:

Foto: Kačka Tichá

Foto: Kačka Tichá

na korpus:

500 g tvarohu

150 ml mléka

50 g proteinu

100 g borůvek

150 g pokrájených jahod

3 vejce

velkou lžíci arašídového másla

4 lžíce kakaa

100 g kukuřičné mouky

Šmakoun krém kokosový

200 g tvarohu

2 lžíce sirupu bez cukru

borůvky na ozdobu

Postup:

Předehřejte si troubu na 180 °C. Suroviny na korpus dejte do mísy a vyšlehejte. Pečte zhruba 45 minut. Vyšlehejte si krém. Vychladlý korpus potřete krémem, ozdobte borůvkami.

www.smakoun.eu/Kačka Tichá

Máte další tip na sladký dezert s borůvkami?

Michaela

601

Soutěž o masážní přístroj na obličej

Hledáte účinný způsob, jak bojovat proti vráskám? Vaší odpovědí…
vídeň trhy

Nejhezčí vánoční trhy

Vánoce se blíží a vy pořád necítíte tu správnou…
cola

Co dělá s tělem kola bez cukru

Patříte mezi milovníky koly a nedokáže si ji odepřít…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…

Související příspěvky

Zanechte komentář