Sebeláska je v poslední době stále více zmiňované téma. Mnoho žen si totiž neuvědomuje, že by se měly více soustředit na sebe a nebýt stále otrokem domácnosti, dětí nebo manželství. Máte problém s nějakým svým nedostatkem, a nemáte se proto dostatečně ráda? Pak k sobě zbytečně přitahujete negativní myšlenky, které vám v ničem nepomohou. Jak docílit toho, že sebe samu přijmete takovou, jaká jste? Jaké cesty k tomu vedou?
Na co jste pyšné?
Pokud si stále vyčítáte nějaké své špatné vlastnosti, kila navíc nebo chyby, které jste udělaly, zabýváte se pouze tím špatným. Vaše myšlení však nesmí být jen černé. Místo toho, abyste se soustředily jen na to špatné, sepište si vlastnosti a úspěchy, na které jste pyšné a díky kterým se cítíte skvěle. Můžete si je třeba vylepit na ledničku nebo napsat do diáře. Uvidíte, že se vám po přečtení rychle zvedne nálada i sebevědomí.
Ideální váha
Nemáte ráda své tělo a vyčítáte si, že jste tlustá? Pak vám nezbývá nic jiného než cvičení a změna stravy a životního stylu. Pokud se vám ale nechce trápit a hubnout na modelkovské míry, když se cítíte dobře třeba i oplácaná, stačí si najít svou ideální váhu, ve které je vám fajn. Nezáleží na názoru okolí. Nezáleží ani na tlaku sociálních sítí, které vám neustále dávají najevo, jak byste měly vypadat. Jestliže se vám kila navíc líbí, neřešte nikoho jiného než sebe a soustřeďte se na docílení své ideální váhy, která bude vyhovovat hlavně vám.
Užívejte si života naplno
Nikdo není dokonalý. Každý máme nějaké stinné stránky, nějaké nedostatky a děláme také spoustu chyb. To nám ale nesmí vzít životní radost a energii, díky které si užíváme každou chvíli naplno. Odložte si z očí černé brýle, tolik se neodsuzujte a z každého hezkého okamžiku vytěžte co nejvíce. Pokud na vás bude vidět, že jste spokojené, budete k sobě přitahovat i více pozitivních lidí a vytvoříte si mnoho nových přátel.
Čas na sebe
Máte tolik práce okolo své kariéry i domácnosti, že vám nezbývá žádný čas na péči o sebe samou. Psychická hygiena a péče o tělo je však velmi důležitá k tomu, abyste se cítily dobře. Už dlouho si říkáte, že byste měla zajít ke kadeřníkovi, na kosmetiku nebo na pedikúru? Pro jednou zkuste odložit nekonečný úklid bytu a dopřejte si hýčkání těla, po kterém se samy sobě budete mnohem více líbit. Užívat si odborné péče je navíc dokonale uvolňující.
Měly jste podobné problémy přijmout se takové, jaké jste? Co vám pomohlo svůj názor změnit?
Tereza Obořilová
