KZ_logo1

7 způsobů, jak se můžete rozmazlit

2.12.2019

Každá žena si zaslouží relax, pohodový den a rozmazlování. Ne všechny ale mají partnera, a řekněme si pravdu, i v případě, že ho mají, ne vždy od něj dostanou takovou dávku pozornosti a péče, jakou by měly. Proč ale čekat na někoho, kdo nás bude rozmazlovat, když to můžeme udělat samy? A jak na to?

Zařaďte do svého harmonogramu dostatek spánku

Spánek je důležitý, a to nejen pro naše fyzické, ale také psychické zdraví. Stresy a povinnosti mohou spánkový režim snadno narušit. Spánek je nezbytný a netřeba ho zanedbávat ani odkládat. Vždyť víte přece, jak dobře se po vydatném spánku cítíte. Celý den je lepší, hezčí, jednodušší. Proto si ho dopřejte. Dejte svému tělu to, co potřebuje. Pokud máte se spánkem problémy, vyzkoušejte meditační techniky, které vám pomohou uklidnit rozlítané myšlenky.

Začněte sportovat, klidně i každý den

Ano, je to komplikované i finančně náročné chodit někam do posilovny či na skupinové lekce víc než jednou týdně. Nemusíte ale každý den podat výkon hodný profesionálního sportovce. Stačí, když si doma zacvičíte jógu nebo zajdete na večerní procházku. Díky pohybu budete zdravější, utřídíte si myšlenky a na chvíli zapomenete na svět kolem.

Ponořte se do horké vany

Milujete relax? Tak si alespoň jednou týdně dopřejte horkou koupel. Vytvořte si rutinu – zapalte vonné svíčky, přidejte do koupele pěnu a sůl, pusťte si relaxační hudbu a připravte se na půlhodinku, která uklidní vaši mysl a rozmazlí vaše smysly.

Věnujte se tomu, co milujete

Vyčlente si alespoň hodinu obden a věnujte ji celou své oblíbené aktivitě. Může jít o čtení, vaření nebo sledování filmů z dětských časů. Ať je to cokoli, dovolte činnosti, kterou tak milujete, aby vás nabila energií.

Najděte si ve městě novou kavárnu

Objevujte nové kavárny ve městě, dokud nenajdete svou oblíbenou. Vemte si notebook, knihu, časopis nebo pouze sebe a zajděte na dobrou kávu.

Naplánujte si večer u vínka s kamarádkou

Nejlepší na večerech s kámoškou je to, že vlastně můžete zůstat v pyžamu. Kupte si dobré víno, objednejte pizzu a povídejte si celý večer. A když se vám už nebude chtít mluvit, můžete si pustit dobrý film.

Začněte si psát dopisy

Možná vás něco trápí. Může jít o rozchod, problém v práci, nebo jen jednoduše pociťujete napětí. Napište si seznam. K dispozici máte tolik druhů seznamů. Může jít o seznam přání, vysněných destinací, o seznam věcí, které byste chtěli udělat či o dopis s nápady. Nebo můžete být ještě kreativnější a napsat dopis svému budoucímu já a zdůraznit v něm, na co byste v budoucnu neměly zapomenout.

Ať se rozhodnete jakkoli, věnujte svým myšlenkám, duši i tělu patřičnou pozornost. Žádný přesný recept na štěstí sice neexistuje, ale díky malým krůčkům a péči o sebe samu se k němu postupně můžete propracovat.

Seznamky nejsou pro outsidery a zoufalky – najdete zde přátele i trvalý vztah

Taky vás trápí stigma „nezadaná“, a přesto se vyhýbáte…

Darujte vyhlídkové lety, nebo se staňte pilotkou na zkoušku

Dárky pro své nejbližší pořizujeme několikrát v roce. Na…
Mix cukroví

Vánoční cukroví ve zdravější verzi

Plánujete péct cukroví na Vánoce a zrovna se snažíte…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…

Související příspěvky

Zanechte komentář