Pojďte se společně s námi inspirovat hned osmi způsoby cvičení podle celebrit, která vás konečně donutí nastartovat rok 2017 tak, jak se sluší a patří!
Chceš opravdu sexy tělo?
Něco takového uslyšíme, jakmile se zaposloucháme do moudrých slov Britney Spears v jejím songu „work b*tch“.
Proč si myslíte, že celebrity vypadají vždy tak dobře? Protože se nebojí investovat mnoho času do opravdu náročného cvičení! Nelze se však spoléhat na to, že jeden druh cvičení bude vyhovovat naprosto všem. Každá z celebrit má však svůj oblíbený způsob cvičení. Třeba bude vyhovovat i vám.
Aplikace Open Sweat vytvořila seznam nezajímavějších cvičení celebrit, která vás jistě zvednou ze židle a pohnou i vašimi těly!
Pojďte se s námi podívat na ta nejzajímavější z nich!
Cvičení: Jóga ve vzduchu
Kdo ho cvičí: Vanessa Hudgens, Jamie Chung nebo Sarah Hyland
Nikdy jste o tomto druhu cvičení neslyšela? Jedná se o druh jógy, kdy jste během cvičení upoutána k popruhům ve vzduchu. Ačkoliv se to může zdát na první pohled poněkud extravagantní, díky tomuto cvičení se dokonale protáhnete a posílíte své ochablé svaly. Vše ostatní je již stejné jako při klasických hodinách jógy.
Toto cvičení je vhodné pro posílení celého těla, ovšem největší vliv bude mít na jeho střední část. Během tohoto cvičení se také zlepší vaše rovnováha.
Foto: pinterest.com
Cvičení: Intenzivní tréning
Kdo ho cvičí: Renée Zellweger, Olivia Wilde nebo Kate Hudson
Při tomto cvičení si dáte opravdu do těla. První část, která trvá 30 minut, tvoří spinning. Stejně dlouhou druhou část tvoří jóga, kombinovaná s posilovacím cvičením.
Toto cvičení je pro vás vhodné kvůli posilování celého těla, ale stejně tak i kvůli jeho dokonalému protažení.
Foto: pinterest.com
Cvičení: Kinetic cycling
Kdo ho cvičí: Hilary Swank nebo David Duchovny
Něco pro milovnice ježdění na kole. Výhodou při tomto cvičení je fakt, že jezdíte ve společnosti více lidí, což je pro mnoho z nás otázkou větší motivace.
U tohoto cvičení ze sebe vypotíte mnoho kalorií a zpevníte svaly převážně dolní poloviny těla. Také si udržíte skvělou fyzičku.
Foto: pinterest.com
Cvičení: ModelFit
Kdo ho cvičí: Taylor Swift, Karlie Kloss a další andílci Victoria’s Secret
Tento druh cvičení je určen speciálně pro modelky, které musí být štíhlé, ale zároveň nemohou disponovat příliš objemnou svalovou hmotou. Díky tomuto cvičení, které v sobě spojuje prvky Pilates, jógy, cvičení zaměřených na rovnováhu, stabilitu a sílu, je svatým grálem všech fitness center. Díky tomuto cvičení budete mít krásně dlouhé a štíhlé svaly.
Foto: pinterest.com
Cvičení: Lekce tance podle Simone
Kdo ho cvičí: Chrissy Teigen nebo Lea Michele
Spojte tanec se skákáním na trampolínách, a dostanete spolehlivého likvidátora tukových zásob na příštích deset let.
Tento druh cvičení je vhodný pro všechny, které se chtějí u cvičení také bavit.
Foto: pinterest.com
Cvičení: SoulCycle
Kdo ho cvičí: Demi Lovato nebo Oprah
Zkráceně: Jezdíte dokolečka kolem haly a váš instruktor na vás hlasitě pokřikuje inspirující a motivační fráze.
Toto cvičení je vhodné pro ty z vás, které si chtějí zlepšit fyzičku, zpevnit dolní polovinu těla, vypotit nějaký ten tuk a ještě odcházet s dobrým pocitem motivace.
Foto: pinterest.com
Cvičení: Zlézání stěny
Kdo ho cvičí: Nina Dobrev nebo Hilary Duff
Pokud si představujete, že se jedná o klasickou horolezeckou stěnu, asi vás zklameme. Věděla jste, že existuje přístroj, který vás nutí pracovat na všech vašich končetinách najednou?
Díky tomu získáte naprosto dokonalou rovnováhu a vysoustružené svalstvo.
Foto: pinterest.com
Cvičení: Barryʼs Bootcamp
Kdo ho cvičí: Khloe Kardashian nebo Carrie Underwood
Cvičení, které v sobě kombinuje silové cviky spolu s kardio cvičením. Jedná se o opravdu extrémní cvičení, díky němuž zvládnete během jediné hodiny spálit až 1000 kalorií.
Foto: pinterest.com
Jaké cvičení byste si vybrala vy?
Kateřina Umová
