KZ_logo1

Bioživot – začněte úplně jinak

19.9.2016

Všímáte si čím dál častější obliby stylu BIO? Někteří si kupují zásadně jen bio potraviny, nosí jen přírodní oblečení a žijí svůj život podle určitých zásad a pravidel, z nichž to nejdůležitější je absolutní respektování přírody. Bioživot tak může být zajímavou cestou z konzumu. Ale nic se nemá přehánět.

Jak poznáte bio

Veškeré bio suroviny a produkty jsou vyráběny co nejpřirozenějším a nejšetrnějším způsobem, který neškodí přírodě. Zároveň se sleduje zpracování daných surovin, pečlivě kontroluje kvalita, růst bez umělých hnojiv a postřiků, eliminace genetických úprav a dodržování práv zvířat.

Co vše může být bio

Nejčastěji se setkáváme s biopotravinami, patří sem však také recyklované oblečení, fair trade výroby, třídění odpadu a jiné.

Výhody bioživota

Bezesporu sem patří zmírnění nebo úplné vynechání chemických a toxických látek, které do svého těla dostáváme špatnou a nekvalitní stravou. Velkou výhodou bioživota je tak velký krok ke zdraví a k lepší funkci našeho organismu. S kvalitními potravinami vaše tělo příjme více bílkovin, kvalitních tuků, vitamínu C, selenu, zinku a vápníku. Biopotraviny jsou mnohdy chutnější a na výsledném pokrmu je to opravdu znát.

Nevýhody bioživota

Foto: 123rf.com

Foto: 123rf.com

Mezi nevýhody může patřit vyšší cena potravin a surovin. Pokud však máte možnost vypěstovat si ovoce a zeleninu sami, máte napůl vyhráno. V tomto případě však místo peněz investujete svůj čas, péči a starost. Musíte také více přemýšlet, co ano a co ne. Dále vás může odradit omezený výběr na trhu, popřípadě malý výběr či nedostupnost některých biopotravin v místě vašeho bydliště.

Jak začít „biožít“

  • Používejte v kuchyni čerstvé bylinky a zařaďte do jídelníčku klíčky, celozrnné potraviny, rýži, jáhly, polentu, cizrnu, špaldu a pohanku.
  • Konzumujte čerstvé maso od regionálních chovatelů, u něhož znáte jeho původ. Od místních farmářů využijte nabídku jogurtů, mléka, sýrů a tvarohů.
  • Nekupujte potraviny se zbytečně dlouhou trvanlivostí, „výdrž“ potravin většinou zajišťuje chemie. Vyhněte se instantním jídlům, sušenkám, chipsům a dalším polotovarům.
  • Začněte s pohybem a naordinujete si denně procházku, posilujte pánevní dno, denně ujděte 10 000 kroků a náročnější aerobní sport si dopřejte zhruba třikrát týdně.
  • Sledujte své biorytmické hodiny. Naučte se vstávat v určitou dobu, v určitou dobu snídat, obědvat a večeřet. Poté si dopřejte 8 hodin klidného spánku a poslouchejte své tělo.
  • Co se týče oblečení, používejte přírodní materiály. Konkrétně bavlnu, hedvábí, vlnu, kůži, konopí, len nebo bambus.
  • Kupujte fair trade výrobky. Už jejich název vypovídá o spravedlivém obchodu. Podpořte pěstitele, rukodělné řemeslníky a oceňte jejich práci spravedlivou cenou.
  • Nezapomeňte pečovat o svou duši. Oddělujte pracovní a volný čas, naučte se odpočívat, minimalizujte hluk, energetické upíry a naučte se ve svém životě říkat ne.

Jak se vám líbí bioživot? Jak žijete vy?

Michaela Michalíková

ten_pravý

8 důvodů, jak poznat, že je to ten pravý

Potkali jste muže, se kterým si rozumíte, dovede vás…
54573-7h3a0637-k0645-2

Šperk s akvamarínem – síla oceánu na dosah

Světle modrá barva akvamarínu evokuje průzračně čisté moře. Toto…
šikana

Jaké jsou příčiny a následky šikany

Nevíte, proč se vlastně objevuje šikana a jak se…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

ten_pravý

8 důvodů, jak poznat, že je to ten pravý

Potkali jste muže, se kterým si rozumíte, dovede vás…
adult-2178366_1280

Kolik sexuálních partnerů je moc?

Napadlo vás někdy, že existují statistiky, kolik mají lidi…
people-2562102_1280

Jak poznáte, že jste zamilovaná?

Slavný citát říká, že jen dvě věci na světě…
přátelství

Jak se vypořádat se závistí v přátelství

Závist patří mezi nepříjemné lidské vlastnosti, dokonce je jedním…
smutná žena

Bolestivý rozchod – jak ho překonat?

Když přijdeme o někoho, koho jsme milovali, vždycky to…

Související příspěvky

Zanechte komentář