KZ_logo1

Čočkové karbanátky – zdravé jídlo, na kterém si pochutnáte

14.3.2020

Červená čočka je chutná, je super rychlá na přípravu a taky zdravá. Protože nenadýmá, můžou ji i malé děti, pro které je skvělým zdrojem bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů (vápník, selen, zinek, draslík) Výslední karbanátky jsou trochu sušší než klasické, proto se podávají s dipem a zeleninou. Jdeme na to?

Co je potřeba?

  • 250 g červené čočky
  • 1 střední cibule
  • 2 mrkve
  • 3 vařené brambory
  • 2 vajíčka
  • sůl, česnek. kmín, majoránka
  • podle potřeby strouhanka
  • dip = (zakysaná smetana+česnek+lžíce hořčice, sůl)

Jaký je postup?

Čočku uvaříme do měkka. Na ghí nebo oleji osmažíme cibulku a nastrouhanou mrkev. Uvaříme si brambory. Uvařenou čočku přecedíme, přidáme k ní nastrouhané brambory, cibulku s mrkví, vajíčka, strouhanku a dochutíme kořením. Pořádně promícháme a tvoříme karbanátky, které dáme zapéct do trouby.

Recept najdete i na instagramovém profilu: Co_mam_dnes_varit.

Boats illuminated by the sun in Lipno Lake with beautiful scenery in the background. Blizsi Lhota, Czech Republic.

Chystáte se k vodě? Které české nádrže stojí za návštěvu

Koupání, šnorchlování, paddleboarding nebo jen příjemné chvilky na sluníčku.…

Co je to patchwork, kde se vzal a jaké je jeho využití?

Možná už jste v souvislosti s šitím zaslechli zvláštní…

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

vd_reality_300x300vd_stavebni_300x300

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář