KZ_logo1

Empatie se vám vyplatí

14.9.2015

Víte, co přesně se skrývá pod pojmem empatie? Pokud ano, ovládáte ji? Umíte se vcítit do pocitů a motivů jednání svých bližních? Nebo je předem odsuzujete, aniž byste znala jejich pohnutky?

Naučte se vcítit do druhých

Určitě se to stalo nám všem. Pohoršovaly jsme se nad tím, jak jednají naši známí, jak se chovají kamarádi, sousedé, partneři nebo děti. To vy byste se v jejich situaci jistě zachovaly jinak… A určitě lépe. Jenže každý vyznáváme jiné hodnoty, máme jiné názory a odlišné zkušenosti a podle toho také jednáme. V nastalých situacích se vždy chováme tak, jak nejlépe umíme. A každý jinak. K porozumění způsobů druhého je zapotřebí umět se vcítit do jeho pocitů, potřeb a situace.

Nenechte se vytočit, snažte se pochopit

Pokud váš partner udělal něco, co vás rozhodilo, co uděláte? Zkusíte mu to vytknout? Ale to už jste dělaly v podobných případech tisíckrát! A pomohlo to? Zřejmě ne. Zkuste to jinak. Zkuste se do něho vcítit a pochopit důvody jeho chování. Třeba vám to nepůjde hned, ale to natrénujete. Začněte někde v klidu, zavřete oči a zkuste si představit, že jste v jeho kůži se všemi jeho pocity a problémy. Všechno to propojte a nechte na sebe působit. Co cítíte? Dokážete mu teď lépe porozumět?

K vyjádření empatie stačí většinou jen málo – podání ruky, pohlazení nebo jen oční kontakt.

Někdo se již narodí s jemnějším empatickým vnímáním, někdo se to musí učit. Pamatujte ale, že pokud toto dokážete, jste zase o krok dále. Budete se cítit lépe vy i vaše okolí a nad jednáním ostatních lidí se nebudete muset pozastavovat. Postačí vám k tomu jediné: uvolnit své názory, postoje a vlastní pocity. Tím se více otevřete pro vnímání energie druhého člověka, a lépe ho tak pochopíte.

Přeji vám, ať jste na této cestě úspěšné a daří se vám čím dál tím lépe rozumět jednání vašich blízkých.

Radka Çelik

žena s dítětem

3 nejčastější obavy budoucích maminek – jak je zvládnout?

Každá nastávající maminka pociťuje kromě radostného očekávání a těšení…

Jak vybrat stahovací prádlo pro vytvarování postavy snů?

Trápíte se dietami a usilovným cvičením, ale stále některé…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…
ten_pravý

8 důvodů, jak poznat, že je to ten pravý

Potkali jste muže, se kterým si rozumíte, dovede vás…
adult-2178366_1280

Kolik sexuálních partnerů je moc?

Napadlo vás někdy, že existují statistiky, kolik mají lidi…
people-2562102_1280

Jak poznáte, že jste zamilovaná?

Slavný citát říká, že jen dvě věci na světě…
přátelství

Jak se vypořádat se závistí v přátelství

Závist patří mezi nepříjemné lidské vlastnosti, dokonce je jedním…

Související příspěvky

Zanechte komentář