KZ_logo1

Fitness dorty, kterými očarujete své blízké

6.6.2017

Nejlepším osvěžením jsou svěží a nadýchané dorty, po kterých nepřiberete. Vyzkoušejte jahodový dort s tvarohem, dort s hořkou čokoládou nebo jablečný dort, který je krásně vláčný. Tyto dobroty zmizí ze stolu velmi rychle a uvidíte, že je brzy budete péci znovu.

Jablečný jednoduchý dort

Potřebujete :

200 g odtučněného tvarohu

1 vejce

2 jablka

lžíci medu

Postup:

Jablko rozmixujte na dřeň, přidejte vejce, med, tvaroh a vše důkladně promíchejte. Připravte si kulatou formu, do které navrstvíte připravenou hmotu. Pečte zhruba 15 až 20 minut v troubě předehřáté na 160 °C.

Jahodový fit dort s tvarohem

Potřebujete:

na těsto:

Foto: M. Michalíková

Foto: M. Michalíková

4 vejce

120 g hladké mouky

60 g třtinového cukru

1 lžíci jedlé sody

30 g holandského kakaa

4 lžíce vody

4 lžíce oleje

panák rumu

na náplň:

500 g tvarohu

1 smetanu ke šlehání

400 g jahod

med, sladidlo nebo cukr dle chuti

želatinu

Postup:

Nejdříve oddělte bílky od žloutků a zvlášť vyšlehejte. Přidejte ostatní suroviny a vymíchejte mixérem hladkou směs, vlijte do vymazané formy a pečte 30 minut na 180 °C. Poté si smíchejte vše na náplň a naneste na mírně vychladlý upečený korpus. Přidejte jahody a zalijte želatinou. Dort dejte do ledničky. Místo cukru přidejte agáve, také se dá použít sladidlo Flavdrops nebo stévie

Tvarohovo-kakaový dort

Potřebujete:

Foto: M. Michalíková

Foto: M. Michalíková

na korpus:

300 g ovesných vloček

4 bílky

300 ml mléka

lžíci jedlé sody

20 ml olivového oleje

2 lžíce holandského kakaa

na náplň:

600 g tvarohu

50 g kokosu

2 lžíce medu nebo stévii dle chuti

Postup:

Korpus si připravte rozemletím ovesných vloček. Jakmile z nich bude jemná moučka, přidejte kakao a jedlou sodu. Přimíchejte olivový olej a mléko. Mezitím si ušlehejte bílky do tuhého sněhu a vmíchejte do těsta. Těsto dejte do formy a pečte na 200 °C zhruba 40 minut. Náplň dortu je jednoduchá: smíchejte všechny ingredience s tvarohem, naneste na upečený a vychladlý korpus. A pak už můžete jen dozdobit hořkou čokoládou.

Zkoušeli jste někdy podobné recepty? Jak vám chutnalo?

Michaela Michalíková

Boats illuminated by the sun in Lipno Lake with beautiful scenery in the background. Blizsi Lhota, Czech Republic.

Chystáte se k vodě? Které české nádrže stojí za návštěvu

Koupání, šnorchlování, paddleboarding nebo jen příjemné chvilky na sluníčku.…

Co je to patchwork, kde se vzal a jaké je jeho využití?

Možná už jste v souvislosti s šitím zaslechli zvláštní…

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

vd_reality_300x300vd_stavebni_300x300

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář