KZ_logo1

Griluje chytře a nepřiberete ani kilogram

11.8.2016

Grilování k létu patří stejně tak jako slunce, voda a pohoda s přáteli. Nebraňte se grilování ani z důvodu, že držíte dietu a chcete zhubnout. Stačí vhodně zvolit suroviny a i vy si můžete užít výborné grilované pokrmy.

Klobáska na kari

Potřebujete

2 Šmakoun klobásy

1 mrkev, papriku a avokádo

1 pokrájenou cibuli

lžíci avokádového oleje

100 ml kokosového mléka

kari, sůl, bylinky

1 lžíce avokádového oleje

Postup

Zeleninu nakrájejte na nudličky, klobásky na kolečka a cibuli na drobné kostičky. Na lžíci avokádového oleje orestujte cibuli, mrkev, papriku a klobásky. Přidejte kari a zalijte kokosovým mlékem. Přidejte nakrájené avokádo a dosolte. Dochuťte čerstvou petrželkou a společně prohřejte. Klobásky si můžete opéct i na grilu a podávat k zeleninovému kari.

Zdroj – http://www.petraurbankova.cz/recepty/klobaska-na-kari-36

Pikantní Šmakoun na grilu

Foto: smakoun.eu

Foto: smakoun.eu

Potřebujete

Šmakoun přírodní aroma

lžíci olivového oleje

lžičku sojové omáčky

grilovací koření na sýr

rajčata, papriky, cukety, lilek

Postup

Nakrájejte si na stejně velké kostky Šmakouna, omytou zeleninu a přidejte lžíci olivového oleje a lžičku sojové omáčky. Přidejte grilovací koření na sýr a můžete ochutit špetkou chilli. Promíchejte a dejte odležet alespoň na dvě hodiny do ledničky. Opečte na grilu a jako přílohu volte pečené brambory nebo čerstvé pečivo.

Zdroj – www.smakoun.eu

Grilovaný šmakoun a zelenina

Potřebujete

Foto: Milča Jandusová

Foto: Milča Jandusová

Šmakoun s příchutí Mexiko

1 cibuli, cuketu a červenou papriku

pár kousků růžičkové kapusty

bylinkovou sůl

na přílohu

150 g uvařené červené čočky

kousek másla

2 dcl sojového mléka

Postup

Všechnu zeleninu omyjte a společně se Šmakounem nakrájejte na kousky. Ochuťte bylinkovou solí a orestujte na olivovém oleji. Opékejte zeleninu jen chvilku, zhruba 10 minut, aby zůstala křupavá. Výbornou přílohou je červená čočka. Uvařenou čočku opečte na kousku másla, přidejte 2 dcl sojového mléka a podávejte společně.

Zdroj – www.smakoun.eu/Milča Jandusová

Zkoušeli jste někdy grilovat Šmakouna? Máte další tip na zdravé a chutné recepty?

Michaela Michalíková

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…

Co vás šokovalo naposled? Ty, kdo investují, nejspíš rostoucí cena zlata

Přemýšlíte, jak rozumně zúročit vydělané peníze? Investujte do zlata,…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář