Možná jste se někdy přistihla, že svému dítěti nevěnujete pozornost. Možná jste občas neservírovala právě nejvýživnější jídlo, nebo na otázku odpověděla, že nevíte, i když vás to ve skutečnosti nezajímalo. Vše se dá něčím omluvit. Nedostatkem času, vyčerpáním nebo špatnou náladou. Vždyť i rodiče jsou pouze lidé. Co však mnohé mámy trápí, jsou jejich vlastní impulzivní reakce. Častokrát se totiž přistihují při tom, že nepříjemné vzpomínky nosí v sobě.
Co dělat, když se s dítětem dostanete do konfliktu?
Vychladněte
Konflikty nejsou ničím zvláštním. Rozdíl spočívá v tom, jak se s nimi vypořádáte. Dítě se naštvalo a vy mu odpovídate ostrým tónem. Podobnou cestu volí mnoho rodičů. Ve skutečnosti však nejde o konstruktivní způsob. Naopak. Nacvičte si klidný tón, který na dítě zapůsobí mnohem víc než křik.
Staňte se příkladem
Děti v návalu emocí a hněvu nedokáží jednat jako dospělí, protože nevědí, jak se vyrovnat s pocity frustrace. Proto je na vás, abyste jim šla příkladem. Volte slova opatrně. Nesnažte se znevažovat jejich pocity mávnutím ruky, raději je uznejte („Rozumím, že jsi nešťastný.“) A navrhněte jim řešení („Promluvíme si o tom, jakmile nakoupíme.)
Pomozte jim vyjádřit emoce
Vybudujte doma prostředí, které děti povzbudí v tom, aby se vám otevřely. I v případě, že vědí, že s nimi nesouhlasíte nebo neschvalujete jejich chování. Zkuste s nimi komunikovat a pracovat tak, aby dokázaly vyjádřit i komplikované emoce. Můžete si například vytvořit scénář pro budoucí konflikty. Zvolená taktika pomůže vaší ratolesti strávit a vysvětlit silné pocity i když se znovu neshodnete.
Zastavte se
Než zareagujete, popřemýšlejte, zda je vzteklá reakce opravdu nutná. Abyste toho později nelitovala.
Nezvládla jste to a konflikt vypukl
Vzpamatujte se a popřemýšlejte
V první řadě se přestaňte obviňovat. Naopak, zkuste popřemýšlet, co vás vedlo k nepřiměřené reakci. Zeptejte se samy sebe například tyto otázky:
- Co jsem očekávala?
- Jak jsem přispěla ke konfliktu?
- Jak bych mohla reagovat příště?
- Jakou alternativu bych mohla volit místo křiku, sarkasmu, kritiky?
Mluvte
Když se mezi vás a vašeho potomka navrátí rovnováha, sedněte si spolu a povídejte si. Poslouchejte, co se vám dítě snaží říct. Klidně si otázky napište. Poproste své dítě, aby se volně vyjádřilo o svých myšlenkách i pocitech a sledujte jeho reakce. Snažte se ho poslouchat bez jakýchkoliv předsudků a s porozuměním.
Nebuďte na sebe příliš přísná
Netrestejte se za své selhání. Skutečné rodičovství začíná tím, že si uvědomíme, že nejsme dokonalé bytosti a o tom, jak být rodičem nemůžeme vědět všechno. Každý den se učíme něco nového. Získáváme nové schopnosti a to vyžaduje čas a úsilí. A konec konců, nepřiměřené reakce z nás přece nedělají špatné matky. Právě naopak – pomáhají nám v růstu.
