Zimní období je spojeno nejen s příjemnými věcmi, jako jsou sníh, ale také s nepříjemnostmi v podobě chřipky a nachlazení. Chřipka je vysoce nakažlivé respirační onemocnění způsobené virem. V krajních případech může vést až k úmrtí, ale v současné době se dá s chřipkou dobře bojovat.
Jak bojovat s chřipkou?
Nenuťte se do práce nebo do jakékoli jiné činnosti a dopřejte si dostatečný odpočinek v posteli. V ní byste měla zůstat minimálně do té doby, než vám klesne horečka.
První dva dny jistě nebudete moci z postele ani vstát, pokud se vám ale bude chtít, neváhejte si dopřát trochu hygieny. 20 – 30minutová koupel může být blahodárná, po ní se ale teple oblečte a pořádně zahřejte.
Při vysokých horečkách jsou ostřílenou zbraní studené obklady. Stačí si namočit ručník chladnou vodou a pak jím obalit hrudník, dokud se obklad nenahřeje. To můžete opakovat, dokud horečka neklesne. Radikálním způsobem pro snížení teploty je studená sprcha. Dávejte však pozor, aby voda nebyla příliš ledová, teplotní šok tělu také příliš neprospívá. Nezapomínejte na pravidelné větrání místnosti a také na to, aby nebyla moc přehřátá, zabráníte tím množením bacilů.
Foto: 123rf.com
Současným trendem je zdravé stravování a život bez chemikálií. Stejný přístup můžeme uplatnit i v boji proti chřipce. Někdy jsou léky nejen drahé, ale i zbytečné. Nejlépe účinkují lety prověřené domácí recepty. Nezapomínejte na konzumaci potravin, jakými jsou česnek, cibule, citróny nebo kyselé zelí, které vás postaví na nohy dříve než jakákoliv jiná léčiva. Zaručeným bio lékem je také zázvorový čaj s citrónem a medem. Dbejte ale na to, abyste nápoje s citrónem nemíchala kovovou lžičkou, protože tím se ničí vitamín C, a také na to, že med nesmíte dát do teplejší vody, než je 75°C , protože tím přijde o všechny ozdravné účinky. Při bolesti v krku stačí, když si dáte na malou čajovou lžičku med a pomalu jej cucáte. Také pomáhá šalvějový čaj, který se po vychladnutí 5 minut kloktá.
Náš tip: Při boji s kašlem je účinný léčivý sirup, který si můžete udělat doma sama. Nařežte si 3 citróny a 3 cibule na kroužky. Do dózy nejdřív vložte kroužky citronu, na to kroužky cibule a vše zasypte krystalovým cukrem. Postup opakujte, dokud nespotřebujete všechny nařezané citrony a cibule. Uložte dózu alespoň na 12 hodin do chladu, než citróny a cibule vypustí šťávu. Konzumujte jednu polévkovou lžíci čtyřikrát denně.
Martina Lešková
