KZ_logo1

Jak se naučit mít orgasmus

7.5.2016

Výzkumy ukázaly, že přes 70 procent žen už někdy v životě předstíralo orgasmus. Tak ruku nahoru, která z vás to má na svědomí také a za svůj herecký výkon by zasloužila skoro Oscara? Podívejte se s námi, proč orgasmus předstíráme a jak konečně dosáhnout opravdového a intenzivního zážitku, abychom se s předstíráním už nikdy nemusely obtěžovat.

Proč ženy předstírají

Ženy mnohdy orgasmus předstírají, aby partnerovi ukázaly jeho dobrý výkon, a některé také proto, aby měly pohlavní styk rychleji za sebou. Bohužel jsou ženy v tomto předstírání tak dokonalé, že více než polovina mužů žije v iluzi, jak dokonale dokážou svou partnerku uspokojit.

Co je to orgasmus

Orgasmus je vyvrcholení pohlavního styku. Vyznačuje se hlavně stahy pánevního svalstva a svalstva v malé pánvi. U žen je orgasmus doprovázen i stahy pochvy a dělohy. Trvá průměrně 6 až 9 sekund, často jde o velmi silný emoční zážitek.

Proč je důležitý

Opravdové prožití orgasmu je důležité nejen pro spokojený vztah s partnerem, ale také pro náš dobrý pocit a zdravé sebevědomí.

Proč orgasmus nepřijde jen tak

Mnohé ženy jsou ovlivněny přísnou výchovou, nedokáží se uvolnit nebo nejsou spokojeny s vlastním tělem. Velké množství žen pak přesně neví, jak jejich tělo funguje a co se jim samotným vlastně líbí.

Klitorální a vaginální orgasmus

Většina žen v životě zažívá převážně orgasmus klitoriální. Uspokojení přichází drážděním klitorisu. Vaginální orgasmus pak vzniká drážděním pochvy a poševního vchodu. Tohoto orgasmu můžete dosáhnout právě při pohlavním styku.

Jak jej „natrénovat“

1) Začněte autoerotikou, tedy masturbací. Prozkoumejte své vlastní tělo a zjistěte, co se vám líbí. Během masturbace se dotýkejte klitorisu, zasouvejte si prst nebo více prstů do pochvy a vyzkoušejte, co přesně vás vzrušuje. Dráždit se pak můžete rychle, pomalu, silně nebo slabě. Tento způsob pak naučte i svého partnera.

2) Střídejte techniky. Pokud orgasmu dosahujete těžko, zkoušejte s partnerem různé techniky dráždění. Partner vás může dráždit ústy, jazykem, rukou nebo přímo svými genitáliemi. Zároveň pak může hladit váš klitoris a těsně před orgasmem přejít k dráždění poševního vchodu. Tímto způsobem se můžete „naučit“ i orgasmus vaginální.

3) Vyzkoušejte Kegelovy cviky. Těmito cviky posílíte pánevní dno, což může být velmi nápomocné, protože pevné svaly v oblasti pánve dokážou zázraky. Při cvičení je nutné zachovávat určitou pravidelnost. Cviky můžete provádět kdekoliv, při rozličných činnostech, například při chůzi, sezení v práci, jízdě autem. Při cvičení zatínejte svaly, jako byste chtěla zadržet moč. A pak svaly uvolněte. Stejný postup opakujte alespoň třicetkrát.

4) Při samotném pohlavním styku si můžete pomoci i tím, že zadržíte dech. Případně můžete dýchat méně a pomaleji. Ženám se pak méně prokrvuje mozek, dostávají se do stavu jistého transu a veškeré genitální dráždění prožívají intenzivněji. Také se snadněji uvolní.

5) Vyzkoušejte s partnerem polohy, které vám dovolí mít nohy co nejblíže u sebe. Díky tomu bude mužský pyj pevně sevřený, nebude vypadávat a žena jeho pohyb ucítí a prožije intenzivněji.

6) Pořiďte si erotické pomůcky. Vhodný je vibrátor, který vám při masturbaci nahradí mužský pyj. Můžete na něm trénovat právě vaginální orgasmus.

Další rady

  • Je pravdou, že ženy potřebují větší péči. Konkrétně tedy doteky, laskání, polibky. Ideální předehra by měla trvat alespoň 15 minut.
  • Nesnažte se orgasmu dosáhnout hned napoprvé a dejte tomu čas. Na nic nespěchejte, netlačte a hlavně to nevzdávejte.
  • Můžete zkusit i zrychlené dýchání v krátkých intervalech. Díky tomu si naopak více rozproudíte krev a vzrušení na sebe nenechá dlouho čekat.

Máte další rady a triky, jak si „natrénovat“ orgasmus?

Michaela Michalíková

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…

Co vás šokovalo naposled? Ty, kdo investují, nejspíš rostoucí cena zlata

Přemýšlíte, jak rozumně zúročit vydělané peníze? Investujte do zlata,…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář