KZ_logo1

Jak vyzrát nad lámáním a štěpením nehtů

4.5.2017

Lámání nehtů je nepříjemný problém, který mnohé z nás moc dobře znají – k naší nelibosti. Než nám nehty dorostou do požadované délky, začínají se po vrstvičkách odlupovat a štěpit… Pohled na ně pak opravdu není pěkný. Co s tím?

Skrze nehty k nám promlouvá naše tělo. Pokud se nám tedy lámou a třepí, znamená to, že tělu něco chybí. A jelikož si s námi nemůže popovídat u kafíčka jako naše kamarádka a všechno nám jasně vysvětlit, má k tomu svoje vlastní metody. Informace nám podává prostřednictvím kůže, vlasů a nehtů. Jen se mu musíme naučit naslouchat!

Co může za lámání, třepení a štěpení nehtů

Přes nehty nám tělo předává informace o nedostatku některých vitamínů a minerálních látek. Jsou to především vitamíny skupiny B a vitamín A. Z minerálů jsou to například zinek a měď. Ty jsou potřebné pro stavbu bílkoviny keratinu, který je základem nehtů. Ten se tvoří v nehtovém lůžku, které celý nehet vyživuje.

Máme-li s nehty problémy, je tedy jasné, že bychom to měly řešit doplňováním výše zmíněných vitamínů, minerálů a stopových prvků. Nejlépe však přírodní cestou ve stravě.

V jaké stravě potřebné vitamíny najdete

Vitaminy skupiny B – kvasnice, sýry, celozrnné obiloviny, ořechy, maso, vejce, luštěniny, brambory, listová zelenina či pivovarské kvasnice.

Vápník – mák, mléčné výrobky, košťálová zelenina, tofu, sezamová semínka, ořechy.

Zinek – játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice, fazole, ořechy a dýňová semena. Množství zinku v živočišné potravě převyšuje nad množstvím v rostlinách. Na to pozor, pokud jste vegetariánkami.

Měď – játra (zejména vařená hovězí), kakao, ořechy, houby, slunečnicová semínka, mandle, vařená čočka, čokoláda, korýši a měkkýši.

Dopřejte svým nehtům přírodní bylinkovou „kosmetiku“

Foto: 123rf.com

Foto: 123rf.com

Medová výživa – med lze v kosmetice využít naprosto všestranně. Jeho blahodárné účinky jsou známé už stovky let.

Potřebovat budete: 1 lžíci medu, kterým si potřete nehty a nehtová lůžka. Působit nechte přibližně 10 minut. Pak jen opláchněte teplou vodou.

Bylinkový čaj pro zdravé nehty – 1 lžička přesličky rolní, 1 lžička kopřivy, 1 lžička pýru, 1 lžička měsíčku lékařského. Bylinky smíchejte a zalijte 300 ml vroucí vody. Nechte 10 minut odstát. Pak čaj přeceďte a popíjejte 2krát denně po dobu 6 týdnů.

Pokud se vám nechce nebo se nemůžete dát do sbírání a sušení bylinek, ty nejkvalitnější seženete i v bylinkářských prodejnách.

Co nehtům škodí:

  • Přímý styk s čisticími prostředky.
  • Stres! To, jak působí na váš organismus, se také promítá do stavu vašich nehtů.
  • Časté máčení rukou v horké vodě.
  • Acetonové odlakovače.
  • Toxické laky na nehty. Snažte se jich tedy co nejvíce vyvarovat, sledujte složení laků. Vyhnout byste se jim měly, pokud obsahují: toluen, formaldehyd a dibutyl ftalát (DBP). Tyto látky zdraví nehtů silně neprospívají.

Nechávejte nehty odpočinout!

Nechte o své nehty pečovat bylinky a přírodu, dobře se stravujte a uvidíte, že se výsledky rychle dostaví.

Radka Çelik

pár

7 činností, které osvěží vaši duši

Máte občas pocit, že potřebujete ve svém životě něco…
žena s dítětem

3 nejčastější obavy budoucích maminek – jak je zvládnout?

Každá nastávající maminka pociťuje kromě radostného očekávání a těšení…

Jak vybrat stahovací prádlo pro vytvarování postavy snů?

Trápíte se dietami a usilovným cvičením, ale stále některé…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…
ten_pravý

8 důvodů, jak poznat, že je to ten pravý

Potkali jste muže, se kterým si rozumíte, dovede vás…
adult-2178366_1280

Kolik sexuálních partnerů je moc?

Napadlo vás někdy, že existují statistiky, kolik mají lidi…
people-2562102_1280

Jak poznáte, že jste zamilovaná?

Slavný citát říká, že jen dvě věci na světě…
přátelství

Jak se vypořádat se závistí v přátelství

Závist patří mezi nepříjemné lidské vlastnosti, dokonce je jedním…

Související příspěvky

Zanechte komentář