Pořádnou dávku dynamické jógy a protažení si můžete užít v sobotu 23. května při Jógovém sobotním odpoledni v Balance Clubu Brumlovka. Všechny milovníky vinyasa jógy a relaxace tu od 15:00 hodin čekají oblíbené lekce s účastí zkušeného trenéra Vladimíra Mikuláše a hostující instruktorky Veroniky Ševčíkové. Všichni členové klubu budou mít vstup zdarma a hosté zaplatí jednotné vstupné 300,- Kč.
Vinyasa jóga
Vinyasa jóga je dynamické cvičení založené na propojení jednotlivých pozic a plynulého dechu s cílem sjednotit tělo, duši a mysl. Pozice jsou proloženy krátkými sestavami, které rozproudí energii a zahřejí organismus. Cvičení upravuje peristaltiku střev, metabolismus a endokrinní, neurovegetativní, imunitní i kardiovaskulární systém.
Řízená relaxace
Smyslem relaxačních technik je uvolnění svalů těla, které pozitivně ovlivní psychiku. Řízená relaxace vychází ze skutečnosti, že mezi tělesným a duševním napětím existuje velmi úzký vztah. Relaxace může být zaměřena i jen na vybrané bolestivé partie těla nebo na orgán, který nepracuje správně.
Veronika Ševčíková
S ashtanga jógou začala v roce 2007 ve studiu Yoga Place E2 v Londýně, pod vedením učitele Charlieho Taylor-Rugmana. V roce 2011 absolvovala kurz „Power Yoga akademie“ Václava Krejčíka a od té doby je vyhledávanou instruktorkou.
Vladimír Mikuláš
Vladimír Mikuláš je specialistou na jógu, čínskou medicínu a cvičení Body&Mind. Jedním z jeho učitelů byl Danny Paradise, který je jedním z prvních západních učitelů klasické Ashtanga jógy. V Balance Clubu Brumlovka působí jako instruktor již 8 let.
Více informací naleznete na www.balanceclub.cz
