Už jste někdy slyšeli o sebeobranném systému a cvičení Krav Maga? Krav Maga je v současnosti považována za nejefektivnější, a proto nejžádanější ucelený a taktický systém na světě. Kromě milovníků bojového umění toto cvičení převzala armáda a ozbrojené složky. Ale začít může opravdu každý.
Co je to Krav Maga
Název se dá volně přeložit jako „boj zblízka“. Krav Maga je logickým, zapamatovatelným a přirozeným systémem, který vám může pomoci v nečekaných zátěžových a stresových situacích. Speciálním přístupem tohoto cvičení je učení taktiky, používání různých obranných předmětů a kombinace bojových technik, které vás naučí, jak se zachovat, pokud vám hrozí bezprostřední nebezpečí.
Co je cílem Krav Magy
Mezi hlavní cíle patří sebeobrana, nečekejte tedy žádné zápasy, představení nebo turnaje. Primárně jde o to, naučit jakoukoliv osobu na světě, nehledě na její věk, pohlaví nebo fyzickou stavbu těla, ubránit se agresivnímu a nevypočitatelnému bojovému útoku. Krav Maga vás učí sebeobraně pomocí efektivních technik, probuzení bojového ducha, ale také pomocí trénování psychických schopností, díky čemuž se naučíte, jak se konfliktním situacím vyhýbat.
V čem se Krav Maga liší od jiných bojových sportů
Tento bojový systém nemá pravidla ani žádné sestavy. Tvrdí totiž, že pokud člověk bojuje o holý život, neexistují žádná omezení a v okamžiku ohrožení je vše povoleno. Systém Krav Maga je rozvíjen ve třech hlavních směrech, a to v armádním, policejním a civilním. Ty mají za úkol trénovat jednání a chování v konkrétních případech, vždy podle potřeby a situace.
Výhody Krav Magy
Krav Maga se neustále vyvíjí a systém se postupně zdokonaluje. Krav Magu ovlivňují nové podněty i události, kterým lidé v současnosti čelí. O tomto cvičení se říká, že bylo vyvinuto k boji na ulici. V mnohých případech jste totiž právě zde donuceni bojovat o svůj život a obyčejná sebeobrana vám nemusí stačit.
Jak probíhá lekce Krav Magy
Lidé, kteří navštíví lekci Krav Magy, se učí základní pohyby sebeobrany, které kombinují s různými bojovými prvky tak, aby dokázali zastavit násilný útok. Nové situace a podněty je pak učí improvizovat a dokonale ovládat své tělo i myšlenky. Nechybí rozcvička, kardio a silová cvičení ani strečink. Na tréninku se často i posiluje a poté si zopakujete staré techniky boje. Následně probíhá výuka a trénování nových technik. Nakonec vás čeká nácvik reálných situací s možností reálného boje. V závěru lekce se důkladně protáhnete a vydýcháte.
Další přínos Krav Magy
- Díky cvičení tohoto obranného systému posílíte celé tělo a zlepší se vám fyzická kondice.
- Poznáte své tělo a zvýší se vaše sebedůvěra. Zjistíte, co všechno zvládnete, díky čemuž pak lépe ustojíte nečekané stresové situace.
- Naučíte se koordinovat vlastní tělo, zlepšíte svou ohebnost a zvýší se vaše výdrž.
- Mimo jiné si rozšíříte znalosti a dovednosti, které se dotýkají všech bojových sportů. Poté by vás již žádný chvat neměl překvapit.
Inspirovat se můžete i zde:
Slyšeli jste už někdy o tomto bojovém cvičení? Vyzkoušíte ho?
Michaela Michalíková
