KZ_logo1

Milujete avokádo? Tyto speciality musíte ochutnat!

23.7.2017

Také jste propadli jemné chuti avokáda, které je bohaté na zdravé tuky? Pak se nechte nalákat na naše čtyři tipy na avokádové speciality, kterých se nebudete moci nabažit. Máme tipy na sladkou i slanou úpravu avokáda. Který recept zkusíte jako první?

Avokádová nutella

Ingredience: 1 zralé avokádo, 20 g holandského kakaa, 30 g agáve sirupu, 1/2 čajové lžičky čajového extraktu

Postup: Dužinu avokáda vydlabejte lžičkou, všechny ingredience smíchejte v mixéru a rozmixujte. Můžete podávat na vánočce, opečeném toastu nebo mlsat jen tak.

Avokádový sendvič

Ingredience: toastový chleba, hummus, 1 avokádo, sezam, sůl, polní salát, jarní cibulka, pepř

Postup: Toastový chleba potřete hummusem bez příchuti. Avokádo si pokrájejte na velmi tenké plátky, kterými pokryjte toast. Ozdobte polníčkem, sezamem, cibulkou, solí a mletým pepřem. Můžete přiklopit dalším toastem nebo podávat samotné.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Avokádové brownies

Ingredience: 110 g 60% čokolády, 350 g cukru, 170 g másla, 2 avokáda, 2 vejce, 125 ml smetany ke šlehání, 130 g polohrubé mouky, 80 g moučkového cukru

Postup: Troubu si předehřejte na 180 stupňů. V misce si ve vodní lázni rozpusťte nalámanou čokoládu a máslo. Vmíchejte cukr, vejce, rozmačkanou dužinu z 1 avokáda a promíchejte do hladka. Přidejte mouku. Těsto nalijte do formy či na menší plech a pečte asi 20 minut. Smetanu vyšlehejte do tuha. Druhé avokádo rozmixujte, přidejte 80 g cukru a vše opatrně přidejte do šlehačky. Avokádovou šlehačkou ozdobte upečené brownies.

Foto: The Healthy Maven

Foto: The Healthy Maven

Avokádové špagety

Ingredience: špagety, 1 zralé avokádo, 1 stroužek česneku, 1 hrnek čerstvého špenátu, 1/2 hrnku pekanových ořechů, 1 lžíce čerstvé citronové šťávy, 1/4 hrnku čerstvé bazalky, sůl, pepř

Postup: Dejte vařit špagety. Zbylé ingredience vložte do mixéru a vymixujte do hladké konzistence. Dle chuti můžete přilévat vodu z těstovin pro požadovanou hustotu omáčky. Těstoviny smíchejte s omáčkou a ihned podávejte ozdobené lístky bazalky. Popřípadě dochuťte solí a pepřem.

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

Máte další oblíbené recepty s avokádem? Podělte se o ně!

Tereza Obořilová

Seznamky nejsou pro outsidery a zoufalky – najdete zde přátele i trvalý vztah

Taky vás trápí stigma „nezadaná“, a přesto se vyhýbáte…

Darujte vyhlídkové lety, nebo se staňte pilotkou na zkoušku

Dárky pro své nejbližší pořizujeme několikrát v roce. Na…
Mix cukroví

Vánoční cukroví ve zdravější verzi

Plánujete péct cukroví na Vánoce a zrovna se snažíte…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…
kondóm

Pozor na chyby při používání kondomu

Kondom je nejrozšířenější ochrannou, která vás ochrání proti pohlavním…

Související příspěvky

Zanechte komentář