Někdy je člověk příliš unavený nebo ve stresu a na sex nemá chuť ani pomyšlení. Pokud se z toho však stane pravidlo, nejspíš je něco špatně. Podívejte se s námi na to, jak si znovu zvýšit libido a sex si naplno užít.
1) Neberte nebo změňte antikoncepci
Zní to divně, ale antikoncepce opravdu snižuje chuť na sex. Pokud nechcete používat jinou ochranu před otěhotněním, alespoň si promluvte s gynekologem a svůj problém se ztrátou chuti na sex mu svěřte. Mnohdy stačí vyměnit antikoncepci za jinou, s jiným obsahem hormonů.
2) Dopřejte si masáž
Masáž samozřejmě není spásou a nedá se říct, že by pomohla v každém případě a ihned po ní byste měli opět chuť na to skočit. Měla by vás však příjemně uvolnit, dopřát vám chvilku klidu a pohody. Když se takto naučíte odpočívat, budete se na sex dokonce i těšit a užijete si ho mnohem víc než obvykle.
3) Využijte přírodu
Nejlepšími přírodními pomocníky, jak znovu získat sexuální apetit, jsou bylinky. Vyzkoušet můžete jinan dvoulaločný (ginkgo bilobu) nebo ploštičník hroznatý. Obě tyto rostlinky v různých formách seženete v lékárně nebo ve zdravé výživě.
4) Zacvičte si
Samozřejmě tím nemyslíme, abyste uběhli maraton, i když i tato varianta může být zajímavá. Vhodnými cviky jsou ty, které posilují pánevní dno. Některé z nich můžete dělat i vleže, vsedě v kanceláři nebo vestoje na zastávce. Stačí, když pánevní svaly zatnete a podržíte alespoň 20 sekund. Podržte a uvolněte. Opakujte libovolně často.
5) Vynechejte kouření a alkohol
Věřte, že sex je mnohem lepší a příjemnější závislostí, než jsou cigarety s alkoholem. Je pravda, že alkohol vás mnohdy dokáže uvolnit, avšak do nálady vás dostane i jediná sklenička. Více alkoholu už má opačný vliv a mnohdy můžete ráno zažít nejen tělesnou, ale i morální kocovinu.
6) Vyzkoušejte přírodní afrodiziaka
Mezi nejúčinnější afrodiziaka, které vás naladí na sex, patří chřest, celer, zázvor, skořice, ale také chilli nebo africký yohimbin, což je výtažek z kůry afrického stromu.
7) Správné potraviny
Kromě bylinek a koření můžete vyzkoušet také běžné potraviny, které zařazujete do jídelníčku a třeba ani nevíte o jejich „zázračných“ účincích. K těmto potravinám patří džus z granátových jablek, sušená pískavice, kterou naleznete hlavně v indických jídlech, dále sem patří mořské plody, krevety a ústřice a mimo jiné i velmi zralé banány, luštěniny, pohanka, semena a oříšky, sója, houby a zelený hrách.
8) Aromaterapie
Skvělým pomocníkem jsou také vůně. Ke zvýšení libida je vhodná například vůně růže, rozmarýn nebo ylang-ylang. Erotickou atmosféru dokáže vykouzlit i jasmín a skvělý sex si užijete i v případě, že do aromalampičky dáte vosk se santalovým dřevem.
Máte nějaký další tip, jak zvýšit chuť na sex?
Michaela Michalíková
s...