Poznávání vlastního těla je opravdu důležité pro spokojený sexuální život každého z nás. V minulosti bylo na masturbaci pohlíženo jako na něco, co se nesmí, a dokonce se říkalo, že když to někdo bude dělat, upadne mu ruka… Tak schválně, kolik z nás pořád ty ruce má? 🙂
Důležitost masturbace
Proč je důležité, aby každá z nás věděla, co jí dělá dobře? Protože jen tak to může předat i svému partnerovi a popřípadě jej to naučit nebo mu poradit, kam a jak sáhnout. Kdo z nás by si odepřel něco tak úžasného, jako je orgasmus?
Jak ženy dosahují orgasmu
Některé ženy dosahují orgasmu bohužel těžko. Důvodů může být hned několik… Necítí se ve svém těle dobře, mají hlavu plnou myšlenek, nedokáží se uvolnit, jsou ve stresu nebo prostě potřebují hladit jinde a jinak. A tato místa a techniky pomáhá právě masturbace najít. Ženy nejvíce vzrušuje přímá nebo nepřímá stimulace klitorisu, ať už je to dráždění prstem, nebo erotickými hračkami.
Jak na to
Foto: 123rf.com
Najděte si svůj klid – místečko, kde vás nebude nikdo rušit, klidně si vytvořte atmosféru, pusťte hudbu, film s erotickým nádechem nebo si vezměte erotickou knihu či časopis. Ideálním místem je například sprcha, vana nebo ložnice, kde se můžete zamknout. Uvolněte se a soustřeďte se jen na vlastní pocity a myšlenky. Představujte si něco erotického… Něco, co vás vzrušuje a líbí se vám… A přitom se začněte hladit. Klidně se nejdříve hlaďte na prsou, drážděte své bradavky a poté přejděte níž. Nebo začněte lehkou masáží klitorisu a sama si udávejte míru vzrušení a stupňujte jej až k přicházejícímu orgasmu.
Techniky masturbace
Převalování
Základní technika masturbace je, že uchopíte klitoris mezi palec a ukazováček. Jemně jej začnete válet mezi prsty a pomalu přidáváte na rychlosti a tlaku až k orgasmu.
Kroužení
Dvěma prsty, většinou ukazováčkem a prostředníčkem, pohybujte na klitorisu v přibližně kruhové dráze. Snadno tak můžete měnit rychlost i tlak. Zároveň prsty můžete nechat sklouzávat i níž, až ke vchodu do vagíny. Pokud máte problém s vlhkostí, můžete si prsty naslinit nebo použít lubrikační gel.
Průnik
Sklouzávající prsty nechte zajíždět do vagíny. Zkuste nejdříve jeden prst, poté můžete klidně přidat i druhý a třetí. Samy si určujte tempo a hloubku průniku. Zároveň můžete prsty ve vagíně jemně pohybovat a vytvářet tak jemné vibrace.
Uvnitř i venku
Kombinujte dráždění klitorisu i prsty uvnitř vagíny. Máte přece dvě ruce, tak proč je nevyužít obě? Ideální je samozřejmě, když vám při této praktice například pomůže partner. Tak se jej nebojte zapojit a ukažte mu, jak se vám to líbí. Hlaďte se a drážděte nahoře a nechte jej, aby vás dráždil prsty nebo svou chloubou dole.
Možností, jak se uspokojit a dosáhnout tak opravdu nadmíru příjemného orgasmu, je spousta a je jen na vás, co vyzkoušíte. Nebojte se objevovat své tělo a neodpírejte si slast!
Extra tip
Slyšely jste už o pojmu Kegelovy cviky? Tyto cviky posilují pánevní dno, pomáhají po porodu, pomáhají při úniku moči, ale hlavně vám mohou přivodit intenzivnější orgasmus a zlepšit váš sexuální život! Jak na to? Lehněte si na záda. Nohy pod koleny můžete vypodložit tak, abyste snížily napětí břišních svalů. Pokuste se stáhnout svaly ve vagíně tak, jako byste chtěly zadržet moč. Pro vyzkoušení je možno zavést do vagíny dva prsty a zkusit stáhnout svaly. Jestli cítíte obemknutí kolem prstů, děláte to správně. Stažení udržte alespoň 7 sekund. Počet opakování se zvyšuje od 80 stahů na počátku ke konečným 300 stahům za den.
Erotické pomůcky pro masturbaci
Na trhu existuje velké množství masturbačních pomůcek pro ženy. Mezi nejoblíbenější z nich patří vibrátory různých tvarů a velikostí. Dále pak různé pomůcky, které dráždí výhradně klitoris, a nespočet dalších vzrušujících hraček. Velké množství žen má ale také zkušenost s „erotickými pomůckami“, které měly doma po ruce. Sem se řadí například banán nebo okurka. U těchto „hraček“ buďte ale opatrné, vždy používejte kondom a dejte pozor na ostré hrany a alergické reakce.
Důležité!
Hlavně se nestyďte a naučte se mít své tělo rády. Masturbace je naprosto přirozená věc, a jestli někdo říká, že ji nikdy nezkoušel nebo nepraktikuje, věřte, že ten si sám se sebou užívá nejvíc! A opravdu na tom nic není! Když budete vědět, co vás vzruší a kam je potřeba sáhnout, společný orgasmus s vaším partnerem na sebe nenechá dlouho čekat. Věřte tomu, že pokud se naučíte užít si vzrušení, vnímat své tělo a dopřát si rozkoš, potěšíte tím nejen sebe, ale i svého partnera.
Kegelovy cviky a další informace, jak působí, můžete najít zde:
https://www.youtube.com/watch?v=pzov5jefoYE
Michaela Michalíková
