KZ_logo1

Překvapte na Velikonoce skvělými dorty téměř bez kalorií

29.3.2017

Chcete pohostit i překvapit své přátele a velikonoční koledníky? Nabídněte jim dort, který si hned po prvním ochutnání zamilují. Vyzkoušejte dorty téměř bez kalorií, které přesto skvěle chutnají. Inspirujte se banánovým dortem, tvarohovým koláčem nebo tvarohovým dortem s kokosem.

Tvarohový dort s kokosem

Potřebujete:

na korpus:

1 bílek

80 g ovesných vloček

2 lžičky kokosu

1 lžičku holandského kakaa

1 lžičku datlového sirupu

trošku mléka nebo vody

na náplň:

300 g tvarohu

100 g švestkového Šmakouna

2 lžíce kokosu

trošku mléka nebo vody

Postup:

Nejprve smíchejte ingredience na korpus, těsto natlačte do dortové formy a pečte zhruba 10 minut v troubě rozehřáté na 180 °C. Dále si připravte tvarohovou náplň. Rozmixujte tvaroh a Šmakouna, přidejte kokos a můžete přidat i lžíci medu nebo agáve sirupu. Náplň nalijte na předpečený korpus a celý tento dort pečte dalších 20 minut. Před podáváním nechte vychladnout.

Malinový dort

Potřebujete:

Foto: Tichotovy dobroty

Foto: Tichotovy dobroty

Korpus:
150 g loupaných mandlí
3 lžíce čekankového sirupu
50 g kokosu
50 g kokosového oleje( másla)

Náplň:
250 g tvarohu
sladidlo

Poleva:
200 g malin
4 lžíce sladidla
3 lžíce agaru či želatiny

Ozdoba:
Šmakoun krém kokosový
100 g tvarohu

Postup:

Necháme povolit kokosový olej. Mandle nasekáme na střední hrubost a promícháme s tukem, kokosem a medem. Směs natlačíme do formiček (nejlépe silikonových na muffiny) a poté dáme do chladu.

Na plotýnku dáme hrnek s troškou vody, ovocem, cukrem. Když se vše vaří, vmícháme želatinu do rozpušťení. Odstavíme z plotýnky.

Tvaroh vyšleháme se sladidlem a lžičkou dáme na korpus. Nalejeme ovoce a necháme nejlépe do druhého dne zatuhnout.

Nazdobíme Šmakoun krémem vyšlehaným s tvarohem.

Tichotovy dobroty

Jogurtovo – brusinkový dort

Potřebujete:
Těsto:
Foto: bykatiie.blogspot.cz

Foto: bykatiie.blogspot.cz

1,5 hrnku bezlepkové mouky

1,5 hrnku sojového mléka
půl lžičky jedlé sody
1 vajíčko
4 plátky Šmakoun brusinka/goji (1 balení)
2 lžičky kakaa
-sladidlo
Krém:
1x jogurtový puding bez lepku (zn. Amylon)
sladidlo
400g bílého jogurtu (použila jsem Skyr)
trochu agaru nebo želatiny
Brusinková vrstva :
100g sušených brusinek
2 lžičky acai (nemusí být)
trochu agaru nebo želatiny
Postup:
Smíchejte všechny ingredience na těsto (Šmakouna nastrouhejte) a mixérem rozmixujte. Vzniklou směs nalijte do předem vymazané formy (cca 21cm) kokosovým olejem a pečte cca 20 minut na 170 stupňů.
Hotový, vychladlý puding rozmixujte společně s jogurtem a sladidlem. Nakonec nalijte trochu hotového agaru (cca 150ml). Pořádně zamíchejte a celý krém nalijte na vychladlý korpus. Dejte ztuhnout do lednice.
Brusinky povařte do změknutí. Poté je rozmačkejte a přimíchejte trochu hotového agaru a popřípadě acai. Celou směs nalijte na dort a dejte opět ztuhnout. Tentokrát na několik hodin, nejlépe přes noc.
http://bykatiie.blogspot.cz/

Který z těchto dortů vyzkoušíte?

Michaela Michalíková

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář