KZ_logo1

Překvapte na Velikonoce skvělými dorty téměř bez kalorií

29.3.2017

Chcete pohostit i překvapit své přátele a velikonoční koledníky? Nabídněte jim dort, který si hned po prvním ochutnání zamilují. Vyzkoušejte dorty téměř bez kalorií, které přesto skvěle chutnají. Inspirujte se banánovým dortem, tvarohovým koláčem nebo tvarohovým dortem s kokosem.

Tvarohový dort s kokosem

Potřebujete:

na korpus:

1 bílek

80 g ovesných vloček

2 lžičky kokosu

1 lžičku holandského kakaa

1 lžičku datlového sirupu

trošku mléka nebo vody

na náplň:

300 g tvarohu

100 g švestkového Šmakouna

2 lžíce kokosu

trošku mléka nebo vody

Postup:

Nejprve smíchejte ingredience na korpus, těsto natlačte do dortové formy a pečte zhruba 10 minut v troubě rozehřáté na 180 °C. Dále si připravte tvarohovou náplň. Rozmixujte tvaroh a Šmakouna, přidejte kokos a můžete přidat i lžíci medu nebo agáve sirupu. Náplň nalijte na předpečený korpus a celý tento dort pečte dalších 20 minut. Před podáváním nechte vychladnout.

Malinový dort

Potřebujete:

Foto: Tichotovy dobroty

Foto: Tichotovy dobroty

Korpus:
150 g loupaných mandlí
3 lžíce čekankového sirupu
50 g kokosu
50 g kokosového oleje( másla)

Náplň:
250 g tvarohu
sladidlo

Poleva:
200 g malin
4 lžíce sladidla
3 lžíce agaru či želatiny

Ozdoba:
Šmakoun krém kokosový
100 g tvarohu

Postup:

Necháme povolit kokosový olej. Mandle nasekáme na střední hrubost a promícháme s tukem, kokosem a medem. Směs natlačíme do formiček (nejlépe silikonových na muffiny) a poté dáme do chladu.

Na plotýnku dáme hrnek s troškou vody, ovocem, cukrem. Když se vše vaří, vmícháme želatinu do rozpušťení. Odstavíme z plotýnky.

Tvaroh vyšleháme se sladidlem a lžičkou dáme na korpus. Nalejeme ovoce a necháme nejlépe do druhého dne zatuhnout.

Nazdobíme Šmakoun krémem vyšlehaným s tvarohem.

Tichotovy dobroty

Jogurtovo – brusinkový dort

Potřebujete:
Těsto:
Foto: bykatiie.blogspot.cz

Foto: bykatiie.blogspot.cz

1,5 hrnku bezlepkové mouky

1,5 hrnku sojového mléka
půl lžičky jedlé sody
1 vajíčko
4 plátky Šmakoun brusinka/goji (1 balení)
2 lžičky kakaa
-sladidlo
Krém:
1x jogurtový puding bez lepku (zn. Amylon)
sladidlo
400g bílého jogurtu (použila jsem Skyr)
trochu agaru nebo želatiny
Brusinková vrstva :
100g sušených brusinek
2 lžičky acai (nemusí být)
trochu agaru nebo želatiny
Postup:
Smíchejte všechny ingredience na těsto (Šmakouna nastrouhejte) a mixérem rozmixujte. Vzniklou směs nalijte do předem vymazané formy (cca 21cm) kokosovým olejem a pečte cca 20 minut na 170 stupňů.
Hotový, vychladlý puding rozmixujte společně s jogurtem a sladidlem. Nakonec nalijte trochu hotového agaru (cca 150ml). Pořádně zamíchejte a celý krém nalijte na vychladlý korpus. Dejte ztuhnout do lednice.
Brusinky povařte do změknutí. Poté je rozmačkejte a přimíchejte trochu hotového agaru a popřípadě acai. Celou směs nalijte na dort a dejte opět ztuhnout. Tentokrát na několik hodin, nejlépe přes noc.
http://bykatiie.blogspot.cz/

Který z těchto dortů vyzkoušíte?

Michaela Michalíková

pár

Rozchod, signály rozchodu a pauza ve vztahu: Kdy je správný čas na rozchod?

Konec vztahu může přijít rychle nebo postupně. Možná jsme…
rozchod

Kvíz: Mám se s ním rozejít?

Někdy se v životě ocitáme před důležitým rozhodnutím. Jsme…
601

Soutěž o masážní přístroj na obličej

Hledáte účinný způsob, jak bojovat proti vráskám? Vaší odpovědí…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

banner kitchennete

Nejnovější články

rozchod

Kvíz: Mám se s ním rozejít?

Někdy se v životě ocitáme před důležitým rozhodnutím. Jsme…
man-802062_1280

30 zajímavých, vtipných i pravdivých citátů o manželství

Každý z nás, kdo žije v manželském svazku nebo…
vánoce v páru

Jak strávit první Vánoce s novým partnerem

Máte nového partnera a čekají vás první společného Vánoce?…
pár v posteli

Kvíz: Jaký je v posteli?

Kvíz: Jaký je v posteli? Poznala jsi nového muže…
randění

7 rad, jak na randění po rozvodu

Někdy vztahy prostě nevyjdou. Můžeme se snažit, jak chceme.…

Související příspěvky

Zanechte komentář