KZ_logo1

Připravte si rychlou a zdravou snídani – vyzkoušejte smoothie

6.3.2017

Snídaně by měla být nejvydatnějším jídlem dne, někdy se ale může stát, že nestíháte. V tom případě si můžete připravit rychlé a chutné smoothie, které je plné potřebných vitamínů a živin. Ty tělo nastartují do nového dne a dodají vám potřebnou energii. Inspirujte se recepty a dopřejte si pořádnou dávku vitamínů!

Hruškovo-ostružinové smoothie

Potřebujete:

polovinu zralé hrušky

70 g ostružin

2 lžičky javorového sirupu

300 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro

kousek čerstvého zázvoru

Postup:

Hrušku okrájejte a zbavte jádřince. Oloupejte a nastrouhejte zázvor. Všechny přísady vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Mandlovo-mangové smoothie

Potřebujete:

Foto: alpro.com/cz

Foto: alpro.com/cz

200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro

65 g manga

55 g jahod

1 g mletého zeleného čaje

Postup:

Oloupejte mango a nakrájejte ho na kousky. Jahody nakrájejte rovněž na menší kusy. Všechny ingredience dejte do mixéru a přidejte neslazený mandlový nápoj Alpro. Vše rozmixujte a nalijte do sklenice.

Ovocné smoothie s mandlovým nápojem

Foto: alpro.com/cz

Foto: alpro.com/cz

Potřebujete:

200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro

1 banán

100 g borůvek

1 mandarinku

Postup:

Mandarinku a banán oloupejte, banán nakrájejte na kousky. Ovoce vložte do mixéru, přilijte neslazený mandlový nápoj Alpro a rozmixujte dohladka.

Smoothie miska s červeným ovocem

Potřebujete:

Foto: alpro.com/cz

Foto: alpro.com/cz

250 ml sójového nápoje Alpro Original

2 lžíce ovesných vloček

2 šálky zmrazeného červeného ovoce

1 na plátky nakrájený zmrazený banán

Postup:

Ovesné vločky namočte v 50 ml sójového nápoje a nechte přes noc v ledničce. Druhý den takto připravené vločky, dalších 200 ml sójového nápoje, červené ovoce a banán rozmixujte dohladka. Dozdobte semínky granátového jablka, čerstvým ovocem a mandlemi.

Zkoušeli jste už smoothie? Jak si jej připravujete vy?

Michaela Michalíková

Užijte si příjemný wellness pobyt podle svého výběru

Chcete se vydat na relaxační pobyt pro načerpání nové…

Dobrá erotická pomůcka umí zlepšovat každý vztah

Máte doma už skutečně tu pravou erotickou pomůcku? Pokud…
Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Zútulněte své bydlení pomocí osvětlení

Chcete si chytře vybavit interiér nového bytu nebo domu?…
2784

Plavková sezóna se blíží! Zhubněte do plavek u tyče a buďte v létě za hvězdu!

Pole Sport je souhrnný název pro pohyb u tyče, kterou ale mnoho lidí stále…
22429822_l

7 kosmetických vychytávek moderní doby

Moderní doba s sebou přináší kromě většího shonu a stresu také nesporné výhody. Technika…
makový dort - smakoun.eu

Upečte si dorty, po kterých nepřiberete

Dovedete si ještě představit oslavu narozenin s pořádným dortem? Že máte strach, že po něm přiberete?…

Reklama

Nejnovější články

sergio-souza-Sxm8FK0xc3Q-unsplash

Vídat se po rozchodu? Raději ne!

Každý konec vztahu bolí. Zasahuje totiž naše nejcitlivější místa,…
neonbrand-N8XoKjKOT0M-unsplash

Jak najít svou ztracenou vášeň

Žijete v dlouhodobém vztahu a pořád svého partnera milujete,…
toxický vzťah

Jak poznat toxický vztah

Jste spolu spíš jen ze setrvačnosti a ze zvyku?…
žena po rozchodu

Rozchod – životní zkouška, která vás mnohému naučí

Pokud jste zrovna čerstvě po rozchodu, pak zřejmě máte…
ben-white-j1h011Awz1A-unsplash

Jak získat po rozchodu ztracené sebevědomí?

Rozchody jsou složité. Někdy vztah neskončí zrovna nejlépe a…

Související příspěvky

Zanechte komentář