Snídaně by měla být nejvydatnějším jídlem dne, někdy se ale může stát, že nestíháte. V tom případě si můžete připravit rychlé a chutné smoothie, které je plné potřebných vitamínů a živin. Ty tělo nastartují do nového dne a dodají vám potřebnou energii. Inspirujte se recepty a dopřejte si pořádnou dávku vitamínů!
Hruškovo-ostružinové smoothie
Potřebujete:
polovinu zralé hrušky
70 g ostružin
2 lžičky javorového sirupu
300 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
kousek čerstvého zázvoru
Postup:
Hrušku okrájejte a zbavte jádřince. Oloupejte a nastrouhejte zázvor. Všechny přísady vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
Mandlovo-mangové smoothie
Potřebujete:
Foto: alpro.com/cz
200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
65 g manga
55 g jahod
1 g mletého zeleného čaje
Postup:
Oloupejte mango a nakrájejte ho na kousky. Jahody nakrájejte rovněž na menší kusy. Všechny ingredience dejte do mixéru a přidejte neslazený mandlový nápoj Alpro. Vše rozmixujte a nalijte do sklenice.
Ovocné smoothie s mandlovým nápojem
Foto: alpro.com/cz
Potřebujete:
200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
1 banán
100 g borůvek
1 mandarinku
Postup:
Mandarinku a banán oloupejte, banán nakrájejte na kousky. Ovoce vložte do mixéru, přilijte neslazený mandlový nápoj Alpro a rozmixujte dohladka.
Smoothie miska s červeným ovocem
Potřebujete:
Foto: alpro.com/cz
250 ml sójového nápoje Alpro Original
2 lžíce ovesných vloček
2 šálky zmrazeného červeného ovoce
1 na plátky nakrájený zmrazený banán
Postup:
Ovesné vločky namočte v 50 ml sójového nápoje a nechte přes noc v ledničce. Druhý den takto připravené vločky, dalších 200 ml sójového nápoje, červené ovoce a banán rozmixujte dohladka. Dozdobte semínky granátového jablka, čerstvým ovocem a mandlemi.
Zkoušeli jste už smoothie? Jak si jej připravujete vy?
Michaela Michalíková
